与其说，这是一本瘦身教程。倒不如说，这是一本教你如何选择 对身体有益的食物。看完这本书的最大感受在于，挑选事物的标准 也有很大的改变。以前只要嘴巴幸福就可以了。但，现在要考虑到身体的健康。自然而然，就会远离那些垃圾食品 以及 肉类 和 甜点了。