这本书是用了两个小时就看完了。不知道是翻译的问题，还是作者原本就有问题，出现了多处重复的部分。
且不说文字的处理，里面说的断食的原理也很简单。就是少吃能给身体少产垃圾，饿的时候就喝胡萝卜+苹果汁，或是黑糖姜红茶。有些原理大家都懂，所以简单的就不知道是否真的可信~~我的疑惑主要有以下几点：
1、天天喝胡萝卜，脸会变黄吧！怎么还说断食法能养颜？
2、断食先断早餐，和平时广为大家所知的早餐要营养丰盛差别好大~~
3、口臭、流眼屎、鼻屎以及发烧都是排出垃圾的表现，是真的么？
所以看完以后，我还是不太敢实验。不过少吃对身体有益，我这点赞同，不仅减少器官负担，考虑中国食品安全问题，绝对是少吃少摄入毒素！大家一起控制饮食吧！