本书首先从日常的我们排泄的大便开始介绍。然后又介绍了屁。这臭的屁中具有吲哚和粪臭素等成分，所以特别的臭。平时我们憋回去的屁都会间接的的从口中出来，很神奇吧。还是不要憋比较好，都把毒气憋回去了。
再讲到双歧杆菌和大豆低聚糖了。全书的重心还是落到了了后面两个内容上。根据我的理解，作者反复提到双歧杆菌和大豆低聚糖，是希望能使读者们对双歧杆菌和大豆低聚糖的完全认识和格外地重视。这大概就是作者著书的初衷吧。
全书的字体很大，看起来很舒服。就是有些插图粗糙了点，不影响阅读。
有兴趣的人可以阅读一下，还是有收获的。不过买书的话，好像有点不合算。