我花了一周的时间看完了剑圣喵的这本作品。给我总的感觉就是，它有别于普通的鸡汤文，它在许多方面打破了普通鸡汤文的陈规。说到底，它也还是鸡汤文，不过，营养价值更高。它另辟蹊径，给你许多切实可行的方法，特别强调了要控制情绪。情绪是可以利用的。不要做情绪的奴隶，要敢于驾驭它。
如何成为一名优秀的聊天者？优秀的聊天者，会善于避开惯性思维。大多时候，惯性思维会把聊天拖进死胡同，聊天嘎然而止。这时候，你需要改变思路，寻找新颖的突破口，比如找准对方身上不明显的优势，进行称赞。出其不意的聊天内容，往往会给对方留下强烈的印象，聊天立马呈现良好的效果。聊天最重要的是聊尊重。尊重就是接纳别人的一切感受，不管合不合理。尊重会把你和对方的地位拉到一个平等的位置，从而产生认同感。最终，别人才愿意好好地与你聊天。
如何打开话匣子？有两种不错的方法：第一，巧妙质问法。聊天的时候，如果不清楚对方的兴趣爱好，就可以大胆地猜，就像撒下一张网，最大限度地获取对方的信息。如果没有猜对，你就再往外延伸，总归会找到共同话题、共同兴趣的。第二，共谋术。所谓共谋术就是用一场经历（你和对方的共同经历），来制造一种错觉，让对方深深地以为他/她和你有着非同一般的紧密关系。这个有点像电视剧的情节。当然，共谋术还可以扩展，也泛指两个人共同经历某件事，比如“冰桶挑战”、“A4腰挑战”。历经共同任务后，两人的交谈中会出现更多的共同话题。
如何既说真话又不得罪人？绝招有二：一是，留白。留白，就是有所保留，但不是说谎话。算是一种巧妙提示吧，目的就是引起对方的思考，思考一下半句所隐藏的涵义。留白也是为了尊重对方，给对方留面子。二是，自主性沟通。自主性沟通，就是通过描述自己的现状来向对方表达诉求。这种表达要求自然顺畅，毫不做作，说完后对方会觉得很舒服，从而自觉地作出一些调整或改变。看这本书的时候，我的学校刚好进行完期中考试，其中有一个班考砸了。我就尝试一次自主性沟通。我登上讲台，一脸愧疚的说：“大家都知道这次考试的结果了，很糟糕！我想主要原因可能是我的教学出了问题，平时对你们的要求太过高了，导致你们压力过大，最后就考砸了，这是我的错！我向你们道歉！也许我该向重点中学的老师请教一下，让他们帮我改善一下教学质量。”我猜想，下一次考试，他们会努力的。
如何正确表达情绪？表达情绪最忌乱话。冷话一出，双方的关系立刻跌入谷底。冷话一旦加热，就变成温暖人心的热话，听着更愿意接受。
如何善解人意？你可以选择共情术。共情术的关键在于你要在情感上与对方站在一起，共享一份内心体验。你可以安慰，末了还可以选择倾听。听他/她的回忆，让他/她沉浸在漫漫的记忆中，最后他/她确信了自己的决定是对的。
如何挽救绝望的人生？这就需要冷读术。它的涵义就是，在初步了解他人的基础上，主动用语言或行为表达对他人的理解。成功的冷读术包括三个因素：1、同调法：一个同调率很高的词汇能极大地拉近两个人之间的关系。比如，在公司应聘中，同调就是你事先深入了解到该公司的文化背景，从而能够愉快地与主考官交流，没准就拿到了职位。2、例行话题：把说话的主动权交给对方，让他/她有一种倾诉的欲望。例行话题纯属心灵交流，它独立于外在事物。3、积极关注：它可以帮助对方找回自信，接着产生一种被关注、被理解的感受。
如何努力？一个真正努力的人，是不会有“努力感”的。“努力感”是自己的一种幻想，远离现实，难以结果。真正努力的人会按照自己的节奏把所有的事情做完，历经岁月，收获硕果累累。有价值的努力在于自动化、常态化，中间也可以包含娱乐活动。娱乐不是罪恶，给自己的放松，就等于给自己更高的专注力。每工作一小时，就休息十分钟，能极大提高工作效率。当然，努力贵在坚持。认准方向之后，你不必惧怕黑暗与孤独，因为这条道路最适合你，一直走下去，走到生命终结的那一天。
如何实现梦想？很多人会用愚蠢的坚持，说愚蠢是因为他们努力的方向不正确。目标都搞不准，再怎么努力也是徒劳无功。所有真正的努力都是发自内心，带着一股股不息的动力与热情，奔向成功的彼岸。
如何建立恋爱关系？想建立恋爱关系，首先不能操之过急，一开始如果硬生生地把自己放在恋人的位置上，把结局想得过于完美，结果一旦失败，自己就会痛苦不已。当然，谈恋爱是需要技巧的。抓住时机，善于发掘对方聊天中的题材，加以发挥，深入沟通。聊天就是聊天，目的性不要太强，你就可能收获一份美好的爱情。如何脱单？推荐你使用“失去刺激法”。假如你和心仪的对象正处于感情升温时期，对方迟迟不愿接受你成为男（女朋友），你不如选择离开一段时间。心仪的对象如果意识到失去你的不安与痛苦，如果他/她心里喜欢你的话，愿意低下高贵的头颅，那就成功了。爱情的双方地位变得平衡，爱情才可能完美结合。
如何变优秀？真正优秀的人，内心是强大的。优秀的人面对的问题更多，像明星。但他们没有怨天尤人，一切的困难对他们来说毫无威胁，因为他们的内心足够强大，强大到应变自如。
如何拒绝别人？拒绝别人，我们会觉得不好意思。实际上，真正的朋友是不会在意你的偶尔几次拒绝的，如果他们在被拒绝后大张旗鼓地对我们进行声讨，这种朋友不要也罢。拒绝需要艺术的手段。用一些艺术的语言，是可以减少对方因拒绝而带来的愤怒。反过来，如果你不想被人拒绝，最好的办法就是先拒绝别人，保护自己，做一个真正的情商高手。
如何摒弃阻碍努力的绊脚石？大凡努力的阻力有这几个：1、借口。很多人找不到努力的真正意义，在努力的过程中没有稳定的精神支柱，很快就放弃了努力，偷懒起来，荒废了时光。2、没时间。这是一个不成借口的借口。忙，说明你处理事情的能力、方式有问题。找一些技巧，看看能不能加快大脑的运转速度。强大的人善于用并联式来处理事情，有条不紊，即使其中一条线路中断了也没关系，他可以从另一个角度继续工作，得心应手。3、偷懒。偷懒，是一种恶习。对付它的办法，就是撕掉你的标签，放下架子，突破陈旧观念。4、我尽力了。这种态度是一种逃避现实、不负责任的态度。往往意味着放弃与失败。其实，你还是可以再往前冲的，也许柳暗花明又一村。与其逃避压力，不如对抗压力。
如何管理情绪？1、愤怒。有人骂你，你可能会愤怒，但不必迁怒于人。他们为什么骂你？可能因为你说的话说中了事实。这种情况下，你可以选择不理会。另一种情况，当我们的利益受到侵犯时，我们也会怒不可竭。你可以使用愤怒来告诉对方，这是我们的底线，不容侵犯！2、悲伤。不要被悲伤控制，悲伤只会伤害自己。要善于驾驭悲伤。悲伤，有一定的说服力。选秀节目中，一到拉票环节，大家就比惨，为啥？因为悲伤能感动人。
读完书，合上书，我静静地思考一下。这本书带给我什么好的东西呢？我想最好的东西莫过于我可以把某些思想运用到我的工作、学习中，试一试，或许真的有效果，特别对于里面的留白、自主性聊天，我倒是觉得很有必要将它们运用，期待取得好效果，感谢剑圣喵的点拨！