周六闲逛到图书馆，随手抓起一本书，书名是《那是依赖，不是爱》(Amor, O depender?)，Walter Riso的。看了前面几页，就觉得里面的症状那么的似曾相识，现在一切都说得通了，为什么我会变得越来越不像原来的我~
特地找了一本小本子抄录了很多原文，以后也要好好提醒自己。
所谓依赖，是一种情感上瘾症，正如毒品上瘾一样，危害不容小觑，依赖让人逐渐失去自我，一味的退让顺从，让自己处于在一种不健康的情感关系中。
“依赖使你疲惫，使你心力交瘁。...依赖之爱的损耗有两个方面。一方面，为了维系满足之源，依赖的个体展现出惊人的才智。积极的依赖者会变得嫉妒，过度警惕。他们还会积聚怒火，发展出偏执的行为模式，会在身体上攻击他人，或是毫不恰当的吸引注意力，甚至不惜违背他们自己的生活。”
书中如是说，回想自己的行为，各种谍战情节上演，各种峰回路转，柳暗花明，为了找寻着可以折磨自己的证据，知道这样很不好，有时候确实忍不住，一切都是依赖在作怪。不论结果如何，都会让自己很难过。“依赖是造成痛苦的原因。”究其原因：
“害怕被抛弃，依赖稳定的可靠的感觉。...这种类型的依赖个体，在感情上都曾经经历过伤心，不忠，抛弃，失去，以及因为缺乏适当处理而产生的爱情衰退。”
之后，作者给我们非常实用的列了三条原则有助于培养一种抵抗依赖的态度：
第一条原则是探索，尝试新的东西，交新的朋友，培养新的爱好，说走就走的旅行，变得有趣，书本中求知，艺术中升华...探索让人变得无畏。
第二条原则是自主，某人说过“很少有人想要自由，大部分人想要的不过是自主。”对自己负责，选择孤独而不是被动孤独，克服恐惧最好的方法就是面对恐惧。自主让人变得自信。
第三条原则是生活的意义，这条看上去比较高大上了，作者解释是“自我实现 & 超越”，我们是宇宙的星尘，每个人都带着自己独有的gift，发现他们，实现自我，了解个人责任，探索出生活的意义，可以更加正面的使你产生全棉的宇宙观和自我观。
有了如上三条原则，你也就无暇关注情感依赖这个问题了。
除去以上提到的方法，在爱情中也有很多假象，有很多自欺欺人，书中有很多详述，不一一列举啦~
抛去所有，对一个个体而言，什么是最重要的，爱是最重要的吗？自尊是最重要的吗？我觉得过度的爱，只是一种单方面的反馈，过度也会让对方窒息，让对方去寻求其他的呼吸源。
爱是什么，真是千古难题。找一个相爱的人在一起，不难，如何和谐快乐，没有委屈没有抱怨的白头偕老是一生的课题。不要让爱作为情感上瘾依赖的借口，自信，无畏，自主的人才是最可爱的人~