女人的一生很难逃避年龄这个关键词，每个时期、不同的阶段，对自己的年龄既关注又不愿面对，欲说还休、欲罢不能，相对于男人，在年龄面前女人总是处于不赢状态。尤其是当女人攒够了“三张”，起步“奔四”这个阶段，是一生之中最困惑的十年，有人戏言，这时的女人是“在外竞争上岗、在家竞争上床”。也难怪，在29岁的最后一天，少女的青春与容颜都被岁月涤荡的所剩无几，而中年的优雅与智慧还没有时间学习到，这是个看似成熟却依然稚嫩但已然没有人生资本可以挥霍的时候，这也是女人一生之中最为关键的转型期，我们从中国历史上不同社会转型阶段的动荡与激变中不难看出，转型所触及之深、改变之大是会让一代乃至几代人付出代价，所以个人的转型也会是很困惑和痛苦的，会面对纷繁的选择，在这样的时刻，如果有一位“过来人”带着你走，告诉你一些经过的智慧，会让你少走很多弯路、消除很多迷茫、避免很多错误，更快的适应转型后的生活状态，更好的完成自己人生的修行，更多的获得心灵内在的能量。金韵蓉老师就是这样一位智者，她作为一个优雅的“过来人”对于女人有很多的智慧，《女人30+》就是针对30-40年龄段的女人而写，从婚姻、爱情、孩子、职场、心灵五个角度给她们智慧。这些智慧概括起来有三：理智、自信与释然。
有人说，女人碰到自己无法解释的事情时，就喜欢把命运、缘分之类的东西搬出来，她们擅长不问原因的接受现实，但又总是变卦。所以对于30+的女人，面对人生各种纷乱的现实，光凭感情用事会活的很累也很乱，而且会让周围的人认为你喜怒无常很难接近，因此理智是必须的。对于婚姻和爱情要懂得去接受真相，比如婚后生活的平淡、争吵与分合，对于刚刚经历过激情燃烧岁月的少女们来说，的确是残酷的，然而这也是真实的；对于孩子的出现、存在与教育，更是需要足够的理智；同样为了生活、为了更好的生存，职场的很多问题也需要理智去处理，否则工作就会出现危机，进而危机呈现出多米诺效应和蝴蝶效应，一个危机接一个危机、一个危机引发更大的危机，所以在没有出现这些情况之前，需要理智处事以避免，而当出现了这些情况后，更需要理智去应对。
要自信是因为30+的女人们，没有了年龄优势智慧尚未形成，很容易妄自菲薄、引喻失义，挣扎于外人的口水中，“剩女”、“老处女”、“冷淡”等标签像五行山上的咒符，压的很多本来很优秀、本来很快乐的30+女人们喘不过气来，活的如履薄冰又看别人脸色，失去了自我。而《女人30+》这本书最大的特点就是金韵蓉老师用自己的经验和智慧告诉你如何自信。
最后，当你搞定了家事、摆平了职场，岁月也悄悄的带你越来越接近40，这时的你应该更多的面对自己的内心，用释然的心态享受人生，思考怎么让自己吃得香、吃得健康、睡的好，睡出好的容颜等，毕竟一个优雅的中年女人要比一个黄脸婆强的多。