凡事做过头，都会使过去未解决的痛苦变得麻木。
学习的过程不只需要倾听和运用，也需要忘记与再次记得。
开放心胸，使人充满谅解之心，也能够增进给予的动力，这样自己便能收到更多的爱与支持。
火星人重视力量、能力、效率和成就，他们以实际行动证明他们的能力，并培养力量与技能，他们由达到结果的能力来诠释自己存在的意义，主要是以成功和成就来检验圆满。（自主是效率、力量和能力的象征。）
金星人重视爱、沟通、美和关系。她们花许多时间互相支持，帮助和滋养，她们透过感觉和关系品质来诠释自己存在的意义，透过分享与建立关系来经历满足感。在金星，给予忠告和建议表示体贴，金星人相信每件事都可以做的更好，建议和建设性批评是他们表示爱的行动。
火星人只有在别人要求时才给予建议，尊敬另一个火星人的方式是，除非他请求帮忙，否则就一直假定他能解决他自己的问题。
男人有个本能告诉他：在你能照顾他们之前，先照顾好自己。
若他觉得她对他十分信任，又能满意他为她做的事，感激他的努力，他会充满动力，给予更多。
女人怯于设限和接受，她通常害怕要求太多而遭到拒绝、批评或遗弃。
常常，当一方有了积极的改变时，另一方也会跟着改变。
男人最深的恐惧是他不够好或者不够资格。男人学习如何给予更多的首要步骤，是了解犯错与失败都无所谓，而且不必有答案。
男人处理问题时，知道必须先保持距离，有必要时再在不失力量、动力和尊严的情况下请求帮忙，在错误的时机提供帮忙，他会觉得那是种侮辱。
给予对方所需要的，可帮助我们免于事倍功半，筋疲力尽。
（谨记：1、差异性；2、感觉不会立即被了解；3、让对方知道你不明白，但想了解。）
男人若觉得被信任、接受、感激，自然会自动改变、成长、进步。
1、在他难过时别问他太多问题，否则他会觉得你在试着改变他
2、不要在意他的难过，除非他想主动跟你谈，当他你谈时，表现出一些关怀，但不必太多
3、放弃尝试以任何方式改进他
4、相信他能自己成长，坦诚地分享感觉，但不要要求他改变，他不要要求他改变，他需要你的爱来帮助他成长，而不是拒绝。
5、练习独立做一些事情，不要依赖他为你带来快乐。
解决争执：必须扩展或延伸我们的意见去包容、整合另一个意见，而我们在受在感激和尊重时才能做这样的延伸，如果配偶的态度没有爱，我们的自尊会因采取他的意见而受伤害。
伤害不是因为我们说了什么所造成，而是因我们是怎么说的。
任何关系都会遇上困难时刻，在此困难时刻最重要的是，尝试以爱、认同、肯定的态度沟通，另外，我们也必须接受和了解自己及另一半都不是永远完美的。在关系中若能成功学习沟通做轻微的沮丧，那么当大挑战突然出现时，就比较容易处理得当。
女人：谨记男人是从火星来，不会自动去做小事情，他们给的少不是不爱你，而是他们认为早就给予了。试着不要把它当成是你个人的问题，而要以请求来反复鼓励他们的支持，不要等到你对他支持绝望或分数不相等了才请求，也不要命令他支持，相信他会支持你，即使他需要一点小小的鼓励。
满足男人的秘密是学习透过你的感觉去表达爱，而不必透过你的行动。有一个哲学性说法：女人觉得被爱时，她的行动会自动表达，；而男人以爱的行为表达自己时，他的感觉会自动跟着行为走，变得更有爱。
经由持续的存在对话表达内在最真实的感觉，你会突然摆脱消极的控制。（减轻消极感觉，以爱沟通的最好方式是使用情书技巧。）
未被处理的童年感情会控制我们的成人意识，阻碍爱的沟通，直到我们能以爱倾听过去的不合理感情为止。
书可鼓舞你更爱自己，但要实践爱自己则需要靠倾听，或多方面表达你的感觉。
许多人早熟，因为他们拒绝和压抑了自己的感觉，他们未解决的感情伤痛正等着被爱和治疗，他们企图压抑这些感情，但痛苦和不快乐正持续地影响着他们。
1、练习得当（适当的时机，非命令的态度，简短，直接）地要求你早已获得的
2、虽明知他会说不，也练习要求更多，并接受他的拒绝
3、练习确定的要求（提出要求后保持沉默，给他时间去斟酌）
配偶双方有权要求所需，也有权说不，这种关系就是健全的。建立成功关系的秘诀在于配偶双方都赢。
小时候，我们不了解自己是无辜的，父母的否定是他们的问题，但我们却把所有的批评、拒绝和责骂都视为是个人犯的错，当这些小时候未解决的问题一出现，我们就容易把伴侣讲的话当成是批评、拒绝、责骂。我们对伴侣批评的反应，百分之十是来自他们的批评内容，百分之九十则和我们的过去有关。
怎样做才能缩短男人待在洞穴里的时间？女人可以做六件事：1不要否认他有走进洞穴的需要；2不要不断向他问问题，试图帮他解决问题；3不要总是询问他的感觉以示安慰；4不要为他焦虑，觉得对不起他；5不要守在洞边等着他出来；6做让你自己快乐的事情。
关心 理解 尊重 专一 认同 许诺
信任 接受 感激 崇拜 赞许 鼓励
一一对应，相涨相落
9月10-9月13日
1、练习给自己写情书，练习分享自己内心的想法，对自己述说，对亲爱的人坦诚，减轻内心的压力，缓冲关系中的紧张因素。
2、不同的价值观，不同的需求，其实都是在认识对方，认识自己，学会得当的满足对方，找准自己的所需，不盲目匹配和给予，才不会让彼此好累。
3、本书值得男女都看看