读完这本书对我最大的收获一个是总结归纳了自己的一些思绪和心境。另一个收获就是帮我分析解读了日常大家条件反射的沟通，以及每个人不同反应的缘由。有些人天生情商高，有些人是需要后天练习的。之前可能一部分人觉得情商高就是左右逢源，长袖善舞。其实，情商高的本质是懂得控制本我的反应，以及自如的和自己相处。
这本书前面讲到的观点，每一节看完都有一种感觉，哎呦，就是这个道理啊。
1 幸福是出发地，不是目的地
2 情绪不是反应，而是决定
3 自己决定快乐不快乐，下定决心就会快乐
4 怒气要发泄也要管理
5 运动和饮食均衡是基石
6 每个人都承担多种角色 做好角色切换和前后排序 能免去很多烦恼
7 学会和自己相处 给自己一些空间 给自己一些空间
8 对爱的人 更应该用心去经营 不应该让情绪左右不要让沟通不当影响了你们之间的爱
值得看的一本书。今天放假早起，上午就看完了这本书。感觉很棒！