美丽与健康整个身心
开始翻开这本书，是出于对传统文化的好奇。古时美人辈出，没有现代整容和神乎其技的PS技术，然后却依然美的倾国倾城青史留名。我自认是对脸比较注重的，各类护肤化妆从未少研究过，然而却忽视了最重要的内养。
我一直比较想去黄美白，也试过很多市面上很流行很有口碑的护肤品。我喜欢把护肤品挤到左手背上涂抹，然而右手并不理会，直到某一天发现，左手与右手相差甚远，左手皮肤明显白皙，而脸与脖子的色差也同样明显。护肤品也许确实有功效，然而它的功效确实受局限的，你涂抹某一块地方，那么它的功效也只能作用于那个地方。然而我确实白了，却白的不健康。那样毫无生气的白并非我想要的。我想要的是整体的好气色，健康的肌肤，而非一味的脸的苍白。
本书最大的优点我觉得便是健康，我们知道太多不健康的美丽方式了，那样的美无力而虚假，书中通过气血、饮食、经络、护肤、穴位、运动等几大方面的中医理论来让我们自己明白健康变美的途径。
我们如今追求的美是怎样的呢？健康的肤质，健康透亮的肤色，均匀的体格。我们对于美的追求已经开始摆脱最开始的无知，不是要一味的瘦瘦瘦，瘦到皮包骨，一味的白白白，白过卫生纸。甚至我们大多数人也开始对于如何护肤也有了一些研究，在信息传播迅速的时代，我们见过太过或真或假的理念，然而我们需要的是一本真正有用的，可以在论和方法给予我们知道的，护肤养生书。
作者孙勉毕业于重庆医科大学，关于养生与中医，我认为相信专业的总会比较安全。书中有很多我们日常会出现的问题，然而又是那种反反复复怎么也解决不了的问题。书中提到了一些小方法，如每天四种茶——绿茶、菊花茶、枸杞茶和决明茶。而为什么喝这四种茶同时也给出了理由，绿茶有强效的抗氧化剂以及VC能清除体内自由基，菊花茶明目清肝，枸杞还有丰富的维生素和胡萝卜素可以明目补肝益肾等等。
相比那些只告诉你那些不知道值不值得我们去实验的方法，同时把之所以这样可以有效的原因和原理告诉我们，让我能自主判断是否可以去实践。这是我愿意去相信，同时针对自身的一些小问题，按照她所说的去解决。