作为一只和电脑早已相看两不爽却仍旧日日要厮守八九个小时的上班狗，身体就算是铁打的，也不可能不出一点问题。
诸如，头痛啊，眼睛疲劳啊，还有肩颈酸痛啊，等等等等。
嗯，养生专家告诉我们，这叫“都市病”。
所以当我一看到封面上“都市病”三个字，眼睛就亮了~
神马龙层花的，听都没听过！
不过打开书，看作者简介吓了一跳惹，著名脊椎病专家，现任中国广州脊椎相关疾病研究所副所长，香港骨伤学会终生会长balabala，懒得赘述了，反正很牛就是了。
不过对我一个不喜欢运动也不关注健康和养生的人来说，没听过太正常了。
第一章用了很厚一沓来介绍脊椎病的基本知识，可谓是灰常详细。先吧啦吧啦介绍了脊椎，要知其病，得先知其源嘛，但素我是个不求甚解的人，而且又不爱动脑，所以直接跳过第一章了。
我要的是直接告诉我怎么做！
嗯，在这一点上，这本书真是令我太满意了，一张图一张图详细告诉我要怎么做啊。而且治每一种都市病都提供了好多按摩和推拿方法。
有的需要人配合，有的自己一双手就可以搞定！
重要的是，不麻烦，很容易上手！
我自己比较严重的是眼睛容易疲劳、腰背肩颈酸痛，还有头也容易痛。
除了这些外，还列举了一些治疗其他的都市病的按摩推拿方法：
过敏性鼻炎（办公室就有几只有这毛病，春天北京柳絮飘呀飘，对才子佳人来讲，那是浪漫，是可以入诗的场景，可对那些可怜的鼻炎患者而言，简直如入阿鼻地狱）
失眠（哎呀，有这毛病的真不是一个两个，不过呢从小就是瞌睡宝宝，所以从来不担心介个）
胃痛（胃，你痛吗？请用···去去去，别在这里打广告）
肩周炎（不造是个神马鬼病）
小儿消化不良（有孩子的路过可以瞅一眼，没孩子的哪儿凉快哪儿呆着去）
高血压（额，老人很多都有这病惹）
膝关节痛（还是老人专属）
哎呀，码得好辛苦，第三章呢，是专门讲脊椎病的综合防治的，还是蛮有用的，就是躺在床上正握啊侧卧啊各种拿捏，照着图做就好。
最后的最后，有一章光盘耶，这个不能更赞。书都放在一边了，跟着光盘做，更加省力、轻松！