这几年关于健康的书很多，专门针对女性美容特点的也不少。但是写的这么专业却又深入浅出又比较实用的真不多。
我平时就比较喜欢喝豆浆，看了这本书更是觉得太适合我了。书的副标题就是：“优质女人的喝浆修身法”。本来只是准备睡前随便翻翻，结果不小心看到了12点半。看完书发现，不仅仅是豆子，我们平时所吃的蔬菜、瓜果、谷物、坚果、花类大部分中药材，都可以用豆浆机打成琼浆玉液，用来通淤排郁，从而得到滋养的目的。
身体通顺了，百病就没有了。
书里面说的很全，关于减肥塑身、头部养护、面部护养以及通用护养，基本上女人常见的问题都有提到，更主要的还把解决方法说出来了。
基本上作者所做到得疗法都比较简单易行，我看了下像我这个懒人都觉得可以实现。比如牙龈出血这个常见的情况，维生素c肯定缺乏，作者的解决方法是：
配方：酸枣仁60g，大枣去核100g，山楂100g，蚕豆100g
制法：每次取蚕豆3粒先浸泡一天一夜，加酸枣仁3盐勺，大枣3颗，山楂九片，浸泡一宿。第三天，用豆浆机打成浆使用。
多么的简单容易，更体贴的是作者还把食材、药材的价格大概写出来，换算出每天使用的价钱，给大家一个参考。这个把价格写出来的方式是比较少见的。
没有丑女人，只有懒女人。智慧的女人不仅仅要外表美，身体的内在更是要关注。这更是相通的，只要内在顺了外在当然美了。养颜，不仅不能懒，更是永远要智慧。
这本书实用的书更是适合每个女人一本。大家好，才是真的好。