1、此书可能适合那些对保养完全零了解的人，因为自己已经对按摩、健身、皮肤护理等平日保养有了一定知识，所以此书中的内容看上去十分随意，很多感觉就是网络汇编，没有参考价值，如果好些，应该说没有让人更上一步的参考价值，从这个意义上说，可能适合那些对基本身体保养完全没有关注过、现在想关注一下，又懒得上网查的人。
2、孙思邈的话基本只出现在每个段首，后面基本就是作者或编辑自己开始“胡诌”了，有一些理论很奇怪，比如最好少吃白萝卜。每个理论之前都跟着一个女性的故事，但是怎么看都像胡编出来的人物和生搬硬套的故事。
3、不知道是不是“出身中医世家的中医美容专家”作者刻意将写作方法平民化，总之我很难相信，写出这本书的，是出自中医世家的人。怎么都感觉是出版社编辑临时拼凑的内容。可能我不应该希冀更高深的写法吧。这本书对我几乎没有任何借鉴意义，浪费了银子的感觉，不到一个小时就翻完了。
4、之前对于经络按摩、肌肉锻炼和皮肤护理有些了解的人，可以不用购买此书。可能只适合对养生护理零了解的人吧。
但对养生护理零了解的人，实话说我也不推荐。