书后的十二时无病法对我启发很大，很多病其实就是生物钟紊乱了，按照中医的理论，每个时辰都有各自的“值班”经络，人体的经气就如同潮水一样，随着时间而在各经脉间起伏流动。人体想要健康，就应该顺应经络的循行规律，从而达到强壮脏腑的效果。而现代人作息紊乱，不得病才怪呢。这本书倡导让现代人的生活回归自然，其中一篇文章讲现代人其实是在和时间作“拔河游戏”，输的肯定是健康，逆天而行的结果必然是身体大吃苦头，讲得非常有道理。