抗氧化：1苹果2霉子3胡萝卜4桔子类蔬果5桃子和杏仁 类胡萝卜素6蒜头和洋葱7绿色蔬果8红葡萄和葡萄酒10麻油和芝麻11黄豆食品12西红柿13茶14核桃15冬南瓜16维生素c维生素e对抗自由基1蓝莓2绿茶3酸奶4大白菜5番茄6黑巧克力7燕麦8多纤维食品9扁豆