前年买的书，到今年瑜伽练习了4年多。回头再看，之前看不明白的现在渐渐的清晰。本书简洁的介绍了瑜伽所有基本知识。不过在语句方面好像有些不太通顺，得琢磨之后才清晰。总的来说是本 不错的学习书本。但不合适初学者或者经验不足者。