让心灵充满喜悦
评《回归心的喜悦》
《回归心的喜悦》用通俗的语言，平常的建议，用来告诫芸芸众生回归自然，回归心灵。通过身体的一些活动，比如说“8884法”、“转眼珠法”来平静自己的心情；运用色疗法（感官的刺激，调整内部的心情）、观想疗法（通过观想，改变情绪）、微笑疗法（笑一笑，十年少），来抚慰心灵，调节心绪，借以激励自己。在我看来，可以把它当做一本具有行动指南的健康操作手册。
经常聊到自己的环境问题、心情问题，我们自然而然地回忆到曾经美好的过去（一般来说，应该是改革开放以前的时代），那时候我们的生存环境没有受到过多的工业化污染，我们的生活节奏还没有现在那么快，我们的心理还处于一种平和的状态。但是现在，随着经济发展和工业化的推进，我们的生存环境也发生了变化：越来越多的人住进了城市，生活在钢筋水泥森林中；工业污染大大影响了我们的生活质量；工作节奏加快，人们的心理健康问题日益受到挑战。如此种种，让很多人都开始致力于寻找现代人的心理健康问题的解决办法和方案，作者就是亲历亲为者的其中之一。
人首先是自然的动物，然后才是社会的动物；人穷则反本，因此重新回到我们初始的状态反思我们的生存状态，对于治疗我们目前的病情大有裨益。时下很多专家也在反思我们的发展，从我们往昔的生活状态中重新提取精华，用于改善我们目前疲惫和虚弱的心灵状态。返璞归真，回归自然，用一种欣赏和放松的心态，重新看待自己的生活，即使是在环境污染严重的城市中，我们也能获得淡定、从容。
人们经常也会活在一种很累的工作状态、生活压力之中，不断调整自己心情、理顺心绪也是我们需要完成的功课之一。雷博士总结了一套疏导情绪的方法，这些方法对于我们很实用，在日常生活中也很容易实现。走路的时候、坐在办公室的时候、或者挤公交的时候都可以按照这些方法，完成一些情绪的自我疏导。
当然，作者的部分观点也值得商榷，列举两个：（1）幼年时期的影响对于成长以后会有影响，但影响多大却没有一个定论；按照作者的说法，这个影响占了很大的部分。“三分天注定，七分靠打拼”，个人的看法时幼年时期的影响占小部分，而成长后的努力和自我激励对于人的一生起到决定性的作用。（2）作者说：“当今人与人之间、国与国之间冲突比比皆是，意想不到的是，这都是因为长期吃敌对心态生产出的食物而产生的结果。”呜呼，如果是这样，国际维和部队可以改行去种“和谐食物”了。
让自己心灵喜悦起来，我们还有义务让其他人心灵愉悦，让我们共同生活的地球家园恢复本来的清净。
2010-11-3