嘘，女人还是不要总把“肥”这个字眼时不时挂在嘴边，转变思想观念，
用“瘦身”代替“减肥”吧。记得以前看文案天后李欣频的书，大概是提到女人减肥总是不能心想事成的原因。根本点就是总是给自己“肥”的心理暗示，追求美，不能带着焦虑冒进的心态，减肥减到病态，还谈什么美呢？
一个胖纸，除了先天的遗传之外，总会与个人的生活习惯有着密切的联系，是不是经常熬夜早晨不起？是不是心情不好就会暴饮暴食？是不是饥一顿饱一顿？是不是肉食妹或糕点妹？有人说胖点没啥，健康就好！废话，胖了还能健康？
这本书的理念精髓其实可以用一句话来概括：“减肥的秘诀就是保持良好
的生活习惯”，很朴实的道理。没把减肥这事儿妖魔化，重点就是让自己先把生活规律、健康、积极向上起来，一句话，对自己的生活上点心！书不厚，方法多于理论。李京暎的68斤肉没白掉，照片一对比，让自己觉得只要瘦下来，死了也值，呵呵。pat pat,慢慢看。。