读完这本书后，觉得自己平时很多饮食习惯，包括一些偶尔的不适是怎么来的了，病从口入，食疗真是比什么药都管用，当下养生的书这么多，这本书是对中国传统饮食讲的最全面，最实际的一本，而且基本和我们生活相关。大家可以看看