地区各有不同，但长寿都有其类似，以下是自己从中学习到的：1.食素，调整自己膳食比例，荦素搭配：8：2（书中是9：1）；2.多运动；3.洗冷水沐；4.不食工业生产的食品；5.吃新鲜蔬菜；6.不吃含添加剂的食品；7.不食剩菜剩饭；8.多食水果和干果；9.保持心情的愉悦。
荦素搭配：8：2（书中是9：1）？应该是2:8或者1:9吧？