不经意间发现岁月的流逝在父母身上留下了很多痕迹——曾经拥有令人羡慕体型的父亲开始发胖，母亲好像也变矮了不少。恰逢自己由于种种原因，将近2个月没有运动，身体的感觉也极其不好，自己随即产生了研究养生的念头，本来给父母买的《大话养生》，被我扣下，大致地读了下。
之所以称之为“大致”读了下，主要因为要想细细品读此书，的确需要相当的定力。虽然书中的内容条目清除，但却缺乏趣味，更多的是罗列知识，换种写作的方式，可能效果会更加好。另外，书中很多内容前后都有重复，就如本书前言所说，给人的感觉就是作者手稿的简单汇总。
缺点不多，优点不少。本书主要强调的是“食”。如何吃，吃什么，书中都有比较详细的解释，其中细分了很多方面，比如每个季节应该吃什么，每个年龄段吃东西应该注意什么，哪种类型的慢性病要吃什么。虽然是“大致”看下，但依然获得了很多知识，比如早餐最佳的营养搭配；芝麻、枣等具备多种营养，应该多吃等。
其实，书中的内容传递给我的更多的是一种理念。“养生”重在“养”，只有养成良好的饮食习惯、作息习惯等，“生”才会不断得到延续。好吃的人可以变得会吃，如何变得会吃？品读此书，可以得到很多启示。