其实对于练瑜伽的人来说，一眼就能看出荒木先生的“深腹式呼吸法”就是“完全瑜伽式呼吸法”。但贵在这本书从深入浅出的解释了这个呼吸法为什么好的原因。用这个呼吸法时身体内部发生了什么变化？那些部位运动起来？等等对于现在社会，身体千疮百孔的都市人，这本书还是可以推荐的。把事物仔细的研究透彻----不得不说着的确是日本人的一个优点。