很快的扫了一遍曾加与人之间的亲密感，需要适当自我暴露不说自己的坏话，增强自信心yes but回答乐观的生活态度，心情好事情才能做好，心情是可以掌控的情绪，转移思绪，把烦恼哭出来，找朋友倾诉，运动心理暗示，假装自己很快乐，选择积极的，回避消极的看法