很多时候，我也会对自己感到疑惑，看似外向的性格，在某些场合却会有抗拒社交的反应，喜欢独自思考，不喜欢被人打扰，偶尔一个人用餐的感觉也很好。根据书中的解释，也许我的潜在性格中有着内向因子。有必要好好学习一番，以此调节自身的状态。
选择这本《零压力社交》，是想改变下自己的现状，时而活跃时而冷淡的如何平衡，尤其是遇上某些对自己而言比较陌生的场合，那种下意识的抗拒社交，让人无所适从。看到介绍，作者本身是一位内向的人，但是却创立了人际关系咨询管理公司，听来像是有些不可思议，在人们通常的观点中，内向者应该是那种不擅交流，不擅言谈之人，更别说给别人提供建议，教导人如何面对社交压力。但是作者却成了个中佼佼者，必定有一套独到之法。
从某些方面来说，人是有双面性的，我认为内向与外向是不能一概而论，在某些特定的场合，内向者也可以如鱼得水般地成为社交明星，这点倒是与本书作者的一些观点相接近。其实作者本身就是其中一个例子，至少在我看来，作者也该是有着双面性的人。很多时候，被称之为内向之人，属于擅长思考而不擅长语言表达，继而被认定为内向人群。作者通过介绍“3P”之法，为那些被称之为内向者的人们指点迷津。
书中大量介绍了各种事例，通过实实在在的行为和真实事件为读者解读何谓“3P”，并且在事例中如何将3P之法运用其中。个人认为，这世上没有绝对的内向者或是不擅交流者，与人交流的能力是可以在实践中不断增长的，通常意义上，那些乐于对外交流之人身上都该有着一种绝对的自信。内向之人多有不自信者，故而对自身所思考的内容包邮不确定性，在面对外因的种种，对于自己的思考内容无法确切地表达，久而久之，形成了内向的一种表象。对于内向者来说，首先该培养的即是自信，有了自信的力量，解决接下来的难题将会容易许多。
《零压力社交》是一本较为通俗的读物，无论是内向或是外向，其实都可一读，书中所讲解的种种也许外向的人也有遇到，毕竟每个人都有双面性。