.“零压力3P社交法”：Pause、Process、Pace。1.Pause：暂时喊停，在社交开始前适当独处，自我调整，保持良好情绪和外在状态。2.Process：做好社交前的准备，提前了解对方的背景和嗜好，熟悉周边环境。3.Pace：社交减速，关注别人和自己、记录相关信息、文雅的结束谈话。4.社交活动结束后，及时与对方保持联系，并成为对别人有益的人，再迈出一步。.想做一个明智的人很简单，如果你有愚蠢的想法，但不说出来，这就是明智。