20年坚持跑步的过程-铁人三项开始训练+从喜欢独处-开始接受和人相处 但是依旧享受每天跑步的独处时光+50+多了 决定不再追求速度（在规定时间内完成量）接受了身体变化的事实但继续坚持每天保证跑步时间+回忆了20+岁时为赚钱而开bar自己虽然单纯木讷不适合bz但是好在老婆家里都经商有头脑+在某一个万里无云的日子里突然萌发写书的想法