我一直挺不喜欢村上春树，甚至可以说有点厌烦；一来是因为他的作品我实在说不上喜欢，当年看《挪威的森林》，觉得根本就是一部黄色小说；二来我一向不喜欢日本文化，电影、电视剧、音乐之类的都很少看，也很不喜欢听别人说日语（可能是我比较脑残，喜欢韩语......），愿意看这本书，很大程度上还是因为“跑步”，似乎这本书在文学价值上是要低于村上其他作品的，但我是喜欢这本书胜过其他的
有句话是这么说的：“追随者们之所以崇拜某位名人，恰恰是因为后者能捕捉到他们经历中的某一方面，并将这一信息回馈给他们。而他们自己对此虽能隐约觉察，却没有能力予以言传”，在看村上的这本书时，就觉得很多他说出了很多我的心声。我没有跑过马拉松，估计都算不上一个跑者，但这几年来还是坚持跑了不少步；跑步过程中有时候在思考（或许算不上思考，只是想事情而已），有时候听着音乐突然想停下跑步去跳舞，有时候会天马行空般地YY自己成了某部电影中的主角而跑着跑着就会笑出声来，以至于结束时想起来都会脸红惭愧，觉得自己特别幼稚；这些属于自己的体验，或许并没有给我的生活带来何种明显的好处，但我总觉得，脑袋嘛，多想一想才不会生锈，不用白不用
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1、腹部一带微微长出来的赘肉也消失了，七磅相当于三公斤多，请想象一下去肉铺买了三公斤的肉，另在手上走回家的情景，大概就能真实地感受到那份重量
2、至少在跑步时不需要和任何人交谈，不必听任何人说话，只需眺望周围的时光，凝视自己便可。这是任何东西都无法替代的宝贵时刻
3、我跑步，只是跑者。原则上是在空白中跑步。也许是为了获得空白而跑步。即便在这样的空白当中，也有片时片刻的思绪潜入。这是理所当然的，人类的精神还没有强大到足以坐拥真空的程度
4、这样的苦痛和创伤对于人生而言，其实很是必要。想起来，正是跟别人多少有所不同，人才得以确立自我，一直作为独立的存在……心灵所受的伤，便是人为这种自立性而不得不支付给世界的代价
5、我才必须不间断的、物理性的运动身体，有时甚至穷尽体力，来排除身体内部负荷的孤独感
6、当受到某人无缘无故的非难时，抑或觉得能得到某人的接受却未必如此时，我总是比平日跑得更远一些。跑长于平日的距离，让肉体更多的消耗一些，好重新认识自己乃是能力有限的软弱人类——从最深处，物理性的认识
7、处于这个缘故，我邂逅了千奇百怪的人物，也体验了难以想象的事情。在这样的生活中，我率真而积极地吸收了各色各样的东西。大体上说，我是奔着向前看的态度，享受着新的人生和由此带来的新鲜刺激
8、对感兴趣的领域和相关的事物，按照与自己相配的节奏，借助自己喜欢的方法去追求，就能极其高效地掌握知识和技术
9、不过细想起来，这种生来易于肥胖的体质，或许是一种幸运。比如说，我这种人为了不增加体重，每天都得剧烈地运动，留意饮食，有所节制，何等费劲的人生啊！然而倘使从不偷懒，坚持努力，代谢便可以维持在高水平，身体愈来愈健康强壮，老化恐怕也会减缓
10、老实说，我甚至觉得每天坚持跑步同意志的强弱，并没有太大的关联。我能够坚持跑步二十年，恐怕还是因为跑步合乎我的性情，至少“不觉得那么痛苦”。人生来如此：喜欢的事儿自然可以坚持下去，不喜欢的事儿怎么也坚持不了。意志之类，恐怕也与“坚持”有一丁点儿瓜葛
11、坚持跑步的理由不过一丝半点，终端跑步的理由却足够装满一辆大型载重卡车。我们只能将那“一丝半点的理由”一个个慎之又慎地不断打磨。见缝插针，得空儿就孜孜不倦地打磨它们
12、假如用日语做一场完整的发言，我会被这样一种感觉袭扰：自己仿佛被赐予的大海吞噬，其中有着无限的选择，无限的可能。我作为一个文学家，和日语的关系太过密切了，使用日语向人们讲话时，便会在那富饶的词语大海中张皇失措，沮丧不已
13、优点和缺陷，如果一一去数，誓将没完没了。可是优点肯定也有一些。我们只能凭着手头现有的东西去面对世界
14、在肉体上是痛苦的，在精神上，令人沮丧的局面有时也会出现不过“痛苦”对于这一运动，乃是前提条件般的东西。不伴随着痛苦，还有谁来挑战铁人三项赛和全程马拉松这种耗时耗力的运动呢？正因为痛苦，正因为刻意经历这痛苦，我才从这个过程中发现自己活着的感觉：生存的质量并非成绩、数字、名次之类固定的东西，而是含于行为之中的流动性的东西
15、从那些失败和喜悦之中，具体地——如何琐细都没有关系——不断汲取教训，并且投入时间投入年月，逐一地累计这样的比赛，最终到达一个自己完全接受的境界，抑或无限相近的所在。