今天，我们生活在什么样的世界里呢？
我们生活在现代社会，享受着高科技的发明，我们有强大的司法系统，有先进的信息通讯手段，有优越的医疗手段，有快捷的交通……总之，我们坐享人类历史上从未有过的保障和便捷。然而，我们却很少问自己这样一个问题：我们安全吗？
事实上，人类今天感受到的恐惧比以往任何时代都更强烈。如果你不相信这点，不妨问自己以下几个问题：
你敢在深夜独自上街吗？
你相信上前和你搭讪的人吗？
你放心自己的孩子吗？
你信任新雇的保姆吗？
……
你的疑虑暴露了你心中的担忧。在现代社会，我们都习惯了带着焦虑和恐惧过日子。我们的生活中，充斥着陌生人，充斥着来历不明的人；我们生活的社区不再是单一稳定的社区，而是充满了“漂”一族，而我们自己也经常漂在一个相对陌生的地方；我们不再靠父母之命、媒妁之言来寻找生活伴侣，而是通过一个个脆弱地联系起来的陌生人找到那个“他”；我们不再放心孩子自己上下学，因为你不知道哪一天就有人把罪恶的手伸向自己的孩子；……
曾担任美国总统安全顾问的加文·德·贝克尔认为，我们的恐惧从根本上源于对人的恐惧。贝克尔在新书《注意！有人在盯着你》中写道：“知人知面不知心，危险其实就潜伏在你的身边。一个平日对你笑眯眯的人，可能是想陷害你的人；一个费力讨好你的陌生人，可能是图谋不轨的人；婚前对你言听计从的男人，婚后可能会虐待你。”
贝克尔说，每个人都有识别危险的能力，只要学会使用这种能力，即使坏人把自己藏在好人堆儿里，你也能把他揪出来。
作者通过自己的专业见解和经验总结出了辨识危险的七种讯号。“一般来说，坏人盯上你，会采用七种欺骗你的手段，而对你来说，这七种手段，就是七种危险的讯号。如果这些讯号一个接一个出现，就证明已经有人盯上了你。”这七种讯号包括：
1 套近乎：骗子要骗你，先会讨好你
2 灌迷魂汤：迷人的微笑中藏着一把刀
3 堆砌细节：坏人会用一些细节把你的注意力引开
4 激将法：你说我是那种人，我偏偏证明自己不是那种人
5 放高利贷：坏人给你一点帮助，却会利用你内心的愧疚来控制你
6 主动做出保证：急于做出承诺的人都有险恶的用心
7 无视你的拒绝：这是坏人常用的手段，也是一个最重要的警讯
一个老谋深算的歹徒懂得如何使用技巧来掩盖自己的计谋。不过，一旦知道了他们用来掩盖自己真实意图的那些伎俩，你就能拆穿他们的把戏。
贝克尔在这本书里讲道，坏人接近你的时候其实是在对潜在的猎物进行面试，但他鼓励读者来一场“权利反转”，也对闯入生活中的陌生人进行面试——判断他们是好人还是坏人，他创立的正反法和选择法就是很有效的方法。
贝克尔非常重视直觉对个人安全的重要作用，他认为第一反应往往能在关键时刻救人一命。家有千金的妈妈通常最担心的就是女儿的人身安全。在女儿出门前，一位妈妈这样叮嘱她：如果你身边有什么事或什么人让你感到说不出来的恐惧，赶快离开那个地方。这就是妈妈教女儿识别危险的方法，这其中的智慧很简单，那就是相信自己的第一反应。
与此同时，书中讲述的逻辑分析方法对识别危险也非常有帮助。贝克尔认为，坏人在做危险之事前都有四个心理准备：
1 正当性：冒险之前，人会先给自己找一个正当的理由
2 可选择性：别无选择的人，往往会选择最危险的行为
3 后果：在干危险之事前，每个人都会按照自己的判断去设想后果
4 能力: 重要的不是他有没有能力，而是他觉得自己有能力
通过这四个心理准备，你将知道自己是否立刻会有危险，而对方有没有可能将行动升级，对你造成伤害。
国外很多读者读这本书最大的感觉是：读这本书时感觉很紧张，但读完会因为自己有了识别危险的知识而感到安全。这本书最伟大的地方在于，通过作者传授的方法，人们能过上一种全新的生活，那就是不带着担忧和恐惧生活。
正如作者在书中讲述的那样，危险就像天上的乌云，它只存在于为数不多的几片云朵里，而平静的生活就像它周围无尽的蓝天白云。只要拥有了发现危险的眼睛，我们就能在危险逼近时识别它，而在波澜不惊的日子里，我们可以丢下恐惧的包袱，全心投入每时每刻的生活。
一位智者曾经说过，生活是一个大讲堂，我们一生中有很多堂课要学——做人、处世、进修、升职、养育儿女……但如何安全地活着，是人生第一紧要的课程，也是我们要花上一辈子才学得好的功课。
这么说来，居安思危、演练应对危机的能力未尝不是一种生活智慧。