1、内向者的神经学特征:神经系统中的副交感神经占主导，对刺激的高唤醒水平不适应，大脑神经通路长且复杂，对神经递质多巴胺需求不多，对乙酰胆碱需求量多。2、内向者发挥优势的原则:Priority优先级:选择目标并聚焦Pacing节奏:事情单线程（一件一件地）处理，注意不要负荷太大，保持节奏Parameters边界:留给自己足够的时间和空间，以充电恢复3、保持健康：补充乙酰胆碱，保证睡眠，保持身材，多交朋友，精神成长，建立自信，保持乐观，追随目标，通过口头和书面向外界表达