整体来讲给了三星。
从生理学方面介绍内向与外向的部分有很大的科普价值，另外个别章节的观点也很好。书中有大量的方法策略，有几个还是蛮不错的，但是大多数比较普通，不新颖，在网上书中常见，这本里讲得还特别详细，我都快速翻看过去了，倒不一定不好，只是对我没有价值。
对于我来说，这本书只是起到进一步帮助自我认同的作用，我内向我骄傲。
另外，四五章我跳过没看，不做评价。
用作者在最后给性格内向的人的话结尾——
享受生活。
适当休息。
欣赏您的内心世界。
做一个真实可信的人。
珍视您的好奇心。
享受心境的和谐。
享受独处。
对生活充满感激。
做您自己。
记着，让您的光芒洒向四方。