大名鼎鼎的一本心理学著作，
最早是在朋友Bigjoe的博客里看到推荐介绍。
英文mannual类手册书籍的翻译和排版布局风格。
喜欢每个章节开篇的隽语和篇末总结的思考点。
因为还没有买房定居，倾向于不买或少买书；
因为是青番茄的借阅，养成了贴不干胶便签做速记的习惯。
P22 性格内向 害羞 精神分裂 高度神经过敏
P35 审视、了解自己的体力、精神状况
P87 亲密关系：轮流实现各自的愿望
工作：
P145 路途上的时光
提醒你自己那天完成了些什么
为您所练习的任何健康的习惯而祝贺自己
回忆愉快的交谈和你得到的赞美
回忆你提出的任何新的想法
P150 展现自我
如何做演讲
P161思考点
**在工作中获得认可要花费一些努力。
每天，用一些小的技巧，进行一些巧妙的自我提升。
避免精疲力竭。
如果您感到焦躁不安，学习一些让自己平静下来的方法。
生活：
【推荐】
P174 弄清楚什么对您来说具有重要意义 ###
P208 当您完成了一次锻炼，就奖励自己一次——
一本新书、冲一次热水澡、打一场游戏或看一场电影。
Ch10 外倾：讲您的光芒洒向四方
P212
性格内向的人可能幻想着，如果自己永远都无忧无虑，那才是真正的幸福。但是，那种幻想是有限的。无论您如何仔细地构建自己的生活，您仍然会经历障碍、挑战、困难和不愉快的感觉，所以您需要有能力去应对它们。这需要尝试新的行为并要忍耐自己不大适应的陌生的感觉。