山下英子，断舍离创始人，别与早稻田大学。
之所以会被《断舍离》这一主题的书籍吸引，源出于偶然有次去图书馆的期刊阅览室翻看杂志，一本封面“断舍离”的书吸引了我，让我很好奇断舍离的意思，然后就开始了自己与断舍离相关书籍打交道的旅程。
用作者山下英子的话解读“断舍离”，就是指通过舍弃、整理物品，将心中无用之物整理得一干二净，让人生变得愉快的方法。
断舍离的一个重要要义，即是要区分它和收纳的区别。我有时候也有书中同样的体会，那就是收纳用具买了不少，可是东西只多不减，给人感觉非常的繁杂。若是用“开源节流”来比喻，那么断舍离的思维若是能贯彻到收纳术当中，必然是会大幅度提升你的收纳能力。
此外，山下英子也赋予了物品以灵魂，认为物品里栖息着我们的心情。坏掉的、沾满灰尘的物品，已经失去功能却还摆着的东西，如同每天对我们咆哮的暴力言语一般，会一点一滴的对我们造成伤害。而若是被自己喜爱的物品所环绕的生活，则会让我们的身体和心理都变得愉快。
在书里，山下英子提醒说，断舍离的重点，并不在于一次丢掉的物品的数量。而应该把丢弃东西时“一点点的成就感”当做是心态的营养来源，在房间变得干净的同时，对自己的信任感也会随之提升，你将会越来越喜欢自己。这就是一种叫做“正面连锁反应”的东西。
❤ 奇思妙想：能否出版或者撰写一本 《网购断舍离》或者《购物·断舍离》 逆当下的消费大潮而动？仿照着写一写，可否？
山下英子建议：在把物品拿到自己的手里之前，你要学会停下来想一想：”我真的需要吗？我真的能有效利用这件物品吗？“
此外，若是能精心挑选物品，会让你喜欢自己。因为平时就使用精心挑选的物品，会让你提升自我评价，也会让你喜欢自己，若是生活中的东西都变成了珍藏品，就无益于暗示自己，”我适合使用好东西“当你慢慢的感觉与这些东西协调时，你的自我形象也会有一定幅度的提升。相伴随的，就是你选择物品的格调也会跟着提高。
对于我们有时候莫名其妙就买下了自己并不那么喜欢的东西，山下英子认为，在导购的诱导之下购物，回过头却发现自己并不喜欢，这也在情理之中。因为我们每个人都希望被认同，我们受到他人的需要，才能感受到活着的喜悦。追求他人给予的评价，或是借助物品来提升自己的价值，一定程度上是寂寞的表现。然而，物品无法填补寂寞。物品会表露出我们自我投射的身影。
现下的日本，比较流行一个”能力气场“的说法，家作为疗愈我们每日疲惫、为我们充电的地方，我们有必要丢弃废物，把家里整顿成只留下精选物品的空间。房间在整理之后，会”充满好的气“就好比当我们到空气干净的地方时，会忍不住想要深呼吸，这正是身体无意识的反应。所以，身处在东西过多而混乱不堪的房间里，就算你希望”能不能有好事情发生啊“，也是不可能的。堆满了废物而凌乱不堪的房间，等于是堆积了混乱、束缚等负面要素。居住的环境，是能够通过自我力量来改变的”最切身的世界“。当把这个地方整理好了，心态、大脑甚至运气，都会变得有条有理。当自己眼前的世界被整顿好的时候，身边看不见的世界也会开始变得井然有序。
为学日益（若想求得知识，要日渐增加）为道日损（若想求得智慧，要日渐去除）重视这些让你觉得不太对劲的感觉，将会成就你的自信心。
此外，需要澄清的一点是，”断舍离“并不等同于过去曾流行一时的”节省“与”清贫“。
另外，断舍离的理念也包括建立”自己轴“，在我看来，这个部分用美国一位学者的话来说，就是”避免再采纳取悦他人的模式。当”自己轴“建立，最后就能渐渐地认同自己，不那么在乎别人的看法了。人际关系亦然，我们应该随时要以”对现在的我而言，这个人是不是一个合适的人“来思考，这就是人际关系层面的新陈代谢。围绕着自己的需求进行取舍，进行断舍离，会让你的人际关系更为顺利的运作。如果因为要对所有人摆出好脸色而让自己疲惫不堪，倒不如将这些精力全部花在自己身上，好好善待自己。
不妨做一番想象，当房间整理得清清爽爽，你会情不自禁地爱上这个家。待在家里的时间会变得愉快，当自己被所喜爱的物品围绕着，你也会开始喜欢自己。如此一来，自然就能变成一个笑口常开的人。
在工作领域，山下英子建议，与其只是单纯地整理现有物品，不如以如何才能”让自己更方便地工作“这样的观点，来打造自己的办公空间。这就是提升工作效率的秘诀。
在两性关系领域，山下英子也建议，恋爱和结婚，作为人生中非常重大的转折点，只要忠实于”对自己而言，需要与否“的这个主轴，就一定能带来幸福的结果。