作者从恋爱、工作、家庭、金钱、健康、价值观这几个方面介绍了那些杂乱的思绪给你带来的无尽压力和混乱，并引领你逐步走出这种混乱的生活。
核心的思想主线无外乎“认清自我--想像理想的状态--投入时间逐步扫除障碍--坚持--做到平衡”。略带心灵鸡汤的味道。
减法的运用重要的是在于对自我的认知，从杂乱的思绪中认真的思考自己到底需要什么，追求什么。一旦对自己的认知有了一些了解，便就能够重新整理出哪些东西是重要的，哪些又是次要和不必要的。
减法减去的只是次要的和不必要的事情，让自己能够专心处理真正重要的。这就意味着，当自己花费大部分的时间搬走了大石头之后，就可以轻松的喘上几口气，不紧不慢的处理剩下的事，或者就可以直接无视剩下的杂事了。