1）身体和头脑只有一个，因此工作只能逐一完成。依序逐一烦恼，再依次解决就好。眼前最重要的是做好当下的工作和不出错，当你明白这层道理后，持续提醒自己不要忘记，就能专注于当下了。2）应该做的事情一定要确实做好，做完之后就可以大大方方的休息了。3）最好制定一套属于自己的规则，好让自己的生活能够轻松自在，并且游刃有余。