很不错的方法，前面的评论中都说明了该方法的具体内容，这里就不再赘述了。该方法的要点一是必须在25分钟的番茄时间中保持精力高度集中，避免任何中断，二是必须保持集中精力进行工作以及休息的节奏，并使自己适应这个节奏。像许多实践性的方法一样，要想把这本书真正用好，必须切实在工作中使用，并长期实践，不断根据自己的情况进行改进。