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一直以来，我在探索如何让电脑前的工作时间更为有效？互联网的精彩给了我们太多诱惑，随时弹出的网页、新闻、以及邮件窗口，让我们在不断的转移中，消耗时间。不经意间看到这本书，翻看前言后，我眼睛一亮，这不正是我苦寻多日的方法么？
方法简单有效，有立竿见影之疗效；
番茄工作法，强调在单一时间段内，集中精力，只处理一件事；与普遍的时间管理的方法一样，一旦有任何新的想法或想要做的事情在脑海中出现时，将其记录在旁，等待后续处理，而不是中断当下事件。其创新之处在于通过划分工作时间段，创造了一个个集中精力的高效时间段，这正是我们迫切需要的财富。
其实，这本书的核心就在于提出的这个方法，这里简单介绍一下番茄工作法的内容，说不定就适合你：
1.划分工作时间段，书中称之为番茄钟，一个番茄种为25~40分钟左右，根据自己实际情况而定，但最好不要超过40分钟，一个人的持续集中注意的能力是有限了，在紧张的工作间隙，需要给大脑的休息时间。
2.对工作任务分配番茄钟，预估一项任务可以在几个番茄钟内完成。如果超过5-7个，则将任务拆分成更小的活动，这样，更容易监控和预估。
3.每一个番茄钟内不可中断。我们每天都需要面对大量的内部中断（弹窗或邮件或头脑的想法）以及外部中断（同事咨询），这需要我们妥善处理，书中对这两类中断的处理有详细的介绍。
4.强调休息。对番茄钟分组，一般4个一组。组内番茄钟的间隙休息3-5分钟。组间休息10-30分钟。最好不要超过或小于这个范围。在这个休息期间，不能再思考工作的内容，而是真正的休息，休息完之后开始下一个高效率的番茄钟。
当然，并不是所有的工作任务都适合使用番茄重来量化，比如，读书，就是一件很惬意和享受的事，没有必要再让番茄钟来追着你跑。对我来说，番茄钟最适合量化在电脑前的工作，有时间的约束在我们眼前，让我们不再心有旁骛，从而达到专心高效的工作状态。