1、工作分解成多个任务，25分钟为一个连续工作钟，闹钟响了，休息一下继续。其实，我是做事情还蛮专心的人，调这个工作钟对我的好处是，能够劳逸结合，注意休息，不然一坐就是两三个小时，对身体不好。2、其中有一句话是非常重要的，但是在最后的小字里，那就是：在休息和娱乐的时候，不要用番茄钟。因为要~~~享受生活！其实，高效工作的目的就是为了有更多时间享受生活呀！千万不要舍本逐末了！提醒自己！