番茄工作法的核心概念也很简单，我总结成：一个标准番茄时间是25分钟(工作)，前后两个番茄时间的标准间隔时间是5分钟(休息)。把一个任务所需要完成的时间，细分到以番茄时间来做单位。番茄时间内强迫自己专注到当前任务中，休息时间可以用来处理需要处理的其他事务（回邮件，回短信等等）。以这种「工作」，「休息」的状态来回切换，达到高效率完成工作任务。