不得不说，番茄工作法是一个利器，一个提高专注的利器。其方法相当简单：一个番茄30分钟，工作25分钟，然后休息5分钟。所需要的工具也很简单，甚至手机的倒时器就能够拿来使用，现在市场上有很多种类的番茄钟，形状各异，除了声音提示的款式，还出了背光式的，针对于隔板办公室设计的，为了防止番茄钟吵到了别人。但毕竟，番茄钟只是一个工具，也可以采用手机的震动提醒和软件等等。使用番茄钟能够显著提高工作的专注力和效率，在大脑休息和专心工作中保持平衡，特别是针对那些重要紧急事务，效果尤为明显。它的理念是基于，人们对于时间流逝有直观的认识，而且番茄钟是不再“生成性”的，我们在使用的时候，会因为时间的流逝促使自己提升自己的工作效能。但番茄钟也有它很大的局限性，最常见的就是各种打断，内在的，自己精力不集中；外在的，别人的突然拜访，都导致番茄钟被中断，而一旦中断意味着番茄钟作废，还有一些特殊的情况，比如，一件事情，还剩一点点没有做完，这时候番茄钟提示时间到，你停下来休息，再进行下一个番茄钟，而只需耗费不到5分钟的时间就完成了，这就不能作为一个番茄钟，也应该作废。另外，番茄钟的提示声音会给人造成紧迫感，也就是在刚开始的时候会让人产生压力，这个需要去适应和调节，坚持使用番茄钟本身就是一件较为困难的事情。所以，番茄钟不是用在所有的事情上，而是要用在重要紧急且需要高度集中精力的事情上，请慎用番茄工作法。