本书的目的旨在告诉人们如何充分利用时间，提高工作效率。最核心的思想是，人的脑力高效工作时间约为25分钟，即一个番茄时，然后需要休息5分钟，长时间的低效工作远没有高强度的高效工作取得的成果多。但是要让每个人都买个闹钟，调成番茄时的工作时间，还真的很难，有时候25分钟都不够想通一个问题，不知不觉就坐上个把小时是常有的事情，虽然看了该书后，努力让自己适应了一阵，最终以失败告终，也许每个人的情况不同，必须根据工作性质和自身情况对番茄工作表加以调整！