很小很精致

这本书可以用短小精悍来形容，几乎正本只证明了一个简单的道理就是：持续＝成功，并不需要短时间内做多大努力，而是一点一点积累的过程。

通过这本书我给自己定制了计划：
1 坚持记录我每天的开销
2 坚持记录我每天的食物
这两项总结30天一个流程，然后分析结果，做出目标计划，然后改善实施。
3 每天锻炼30分钟
4 每天读书30分钟
后两项记录完成情况，然后对比预期和真实差

书从记录跟踪到找到目标到制定计划到如何实施都有分章介绍，还是挺实用的一本好书，以后如果觉得需要应该买一本经常翻来看看。