可以参考，不过也有的地方说的可能过于绝对了。 不过有点验证是事实，书里说黄金色的大便代表健康，我真是天天拉金子啊，素为主、少量荤、每天定时去便便，还真是健康黄金便啊，能换现金就好了。 荤肉多了、时间长了，颜色也就深了。还是健康为主，定时出恭，不能象年轻时候，想起一出是一出。 日本人经常出版一些看似很科学，其实不少很主观的伪科学书，而且写的很精细，如血型啊、星座啊、现在又轮到大便了。 就算是一坨还算有用的屎吧。