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在信息社会，出于对工作和生活的需要，互联网成了必需品。电脑、手机、平板电脑、电子书等等都成为网路窗口，每天，我们面对的信息数以千计，当然，绝大部分是垃圾信息。我说的垃圾信息，是不会对你的工作有任何帮助、也不会使你的生活更融洽但确分散个人注意力的信息，比如各类门户网站！通过门户网站，现代人能够足不出户天下知，许多上班族早上都有打开电脑就进入网易、新浪、搜狐等门户网的习惯，我们通过网路看世界的变化，但是，网路使你有变化吗？
有！网路带给个人的最大变化就是《世界是平的》作者说的“持续的心不在焉”！
“持续的心不在焉”这类患者，每天都有 “吸收”垃圾信息的习惯。
你是不是上班的第一件事就打开门户网站、或者微博、亦或者QQ空间，看世界、看别人、然后才开始进入工作，即使进入工作状态，仍然时不时的去刷新上述网站。
你是不是有时候中午不休息也在浏览你感兴趣但是对你工作无帮助、也无关你生活的八卦？
你是不是即使很晚了，你也习惯打开电脑睡前瞄一眼各类门户网站首页或者微博？
即使上着厕所，你也双眼盯着手机看新闻？
即使你睡觉了，QQ也是微信在线，甚至通宵下载影视作品或从来不看的电子书？
无论你用任何工具登陆网路，看到任何新闻，你是不是都只看标题、鲜有看内文的习惯？
我相信诸上所述的习惯不仅仅是自己的真实写照，更是大多数人一天的工作生活状态。我们知道北京下雨被淹了、重庆下雨被淹了、天津下雨也被淹了；我们知道美国鱼鹰进驻日本了、美国F22进驻日本了，美国又驻军波兰了；我们还知道股市跌破钻石底了、GDP增长低于8%了，大量热钱出逃了。国内到国际、经济到生产、我们无所不知！
我们在世界的任何地方，唯独不在自己工作的地方！
在这种“持续心不在焉“的状态下，”注意力成了稀缺品！网络对人的吸引，打断了我们对工作的专注，使我们不能够系统、深入的思考问题，由此这般则会显著降低了工作质量，牺牲工作效率。这对于想在专业上有所成就的人来说是非常致命的打击，包括我自己在内，常年（没错，是常年，）忙忙碌碌却出不了成绩，工作经验无法累积（因为每次都没有系统思考的时间，那么经验是碎片化的，没有使用价值），持续的心不在焉极有可能毁掉你所谓的职业生涯。
网络没有把我们变的更好、更聪明、而是更迷惑，无法掌握重点！
因此，我们有必要“按需”使用网络，就是说，需要时才与互联网打交道。当我决定家里的互联网到期后不再续费时，我就是从按需出发的。无聊时需要看电影打发时间可以去网吧，去电影院；临时查资料也可以去网吧，或者在公司下载回来慢慢消化。在家里没有网络使用，无需在睡前继续装载各类垃圾信息，减少神经衰弱的诱发，如此这般睡眠质量直线上升，第二天的精神非常饱满。
在工作中亦如此，有必要禁止使用QQ，尤其是在专心做事情的时候，除去群里的讨论让人烦厌，还有就是同事之间的文件相互传送会弹出请求对话框，当你点击接收时不仅会让电脑卡的无法运行，而且这是打断专心工作的最大推土机。
尽量使用邮箱这种静态的书面表达方式，邮箱传送文件不会主动弹出对话框让你非点不可，你可以在需要的时候下载，而不是即时。同事之间隔的不是太远就尽量口头沟通，使用邮箱把前因后果写清楚也行，QQ的“微博体”还是不要使用的好。
如果实在是有非常大的文件在同事之间传送，那就“按需”登陆QQ，传送或接收完毕马上把QQ关闭，下次使用再登陆。
《圣经》主祷文有一句话：“不叫我们遇到试探”，“试探”是诱惑的意思，远离诱惑，便能救我们脱离苦难。当我们能够摆脱这种非游戏网瘾时，会感到生活中还有更多值得关注的事！