不以物品为衡量尺度 以自身为核心。我用 我喜欢 我舒服
将不需要不合适不舒服——换成需要合适舒服的
断——购物时三思而后行不需要的东西就不接受只添置必需的物品
舍——收拾没用的破烂儿 卖掉、赠送物品 缩小喜好的范围
离——脱离执念 了解自己爱上自己
先要扔掉 扔掉时要说 对不起谢谢
送给别人东西是时要说 请收下——这东西在我这里没有办法物尽其用，但是我觉得你会爱惜地使用它的 所以能不能请你收下它呢
提升自我形象——他都能用那样的东西 穿那样的衣服 随便拿个东西送他就好了
东西要用才有价值——生物流动圈 不用的物品就会感觉被否定
三种扔不掉东西的人：
逃避现实型 执着过去型 担忧未来型
不要把重点放在非日常上，在断舍离机制中没有他用的概念 自己喜欢用就拿给客人用好了
减分法——加分法 今天也没有做到，没能遵守约定——我今天做到了，我遵守了约定 不需要额外的否定自己
阻碍行动的主要原因是选项太多无从选择 回避决定原则
物品选择的三分法
七五一总量限制原则
七——看不见的收纳空间放七成
五——看得见的 放五成
一——装饰性给别人看的空间
选择最喜欢的五样——永远只用最棒的东西的我
打造物品外观形态两大原则
一个动作原则
自立自由自在 卷起来立起来
通过剩下的物品审视自己 试着使用高于自我形象的物品