断舍离讲的是自己与外物、环境的关系。我们怎么看待外物，就会怎样看待自己。有的人总是执着于眼前的事务，从不认真收拾自己的房间，哪怕一张书桌，一个抽屉，这说明他只关心能做的事，从不关心自己；有的人破除不了对物质的执念，无论有用没用，合不合适，舒不舒服，只要占有就好，这说明他要不忘不了过去，要不担忧未来，唯独没有活在当下。这些混乱的、堆积的、陈旧的、过时的物品堆满了你的生活空间，像水塘里的淤泥，在看不见的地方，牵绊你束缚你。每次翻箱倒柜都是把水搅浑的过程，让你疲惫不堪。这些物品带着腐朽霉变幽怨的咒语不停地在消耗你的能量。我们不知不觉因为这些堆积的物品造成了心理的负担、信心的消耗、运气的滞塞，像一个只有入口，没有出口的水池，日积月累，形神消散。
断舍离就是通过收拾物品来了解自己，整理自己内心的混沌，让人生更舒适的行为技术。
断=断绝想要进入自己家的不需要的东西。
舍=舍弃家里到处泛滥的破烂儿。
离=脱离对物品的执念，处于游刃有余的自在的空间。
中级断舍离：判断这个物品是不是当下的自己需要的、合适的、舒服的。如果不是，果断地处理掉。爱惜留下的东西、恰如其分地摆放好，物尽其用。
高级断舍离：精挑细选最适合自己的东西。挑选的过程就是是塑造理想中的自己的过程。把舍弃的物品交给最需要的人。让留下的物品美感地呈现在恰当的位置。
慢慢地，你的行动会带来一切的变化。说到底，那些不需要不合适不舒服的东西不值得我们花费那么多时间、精力、金钱去收拾。筛选物品的同时，改变了你和物品之间的关系，因为留下的都是你的“好友”，你喜欢看见它们、抚摸它们、使用它们，你和它们对话，和它们交流，和它们共同成长。你周围的环境成为了你最留恋、最放松的地方。
通过“看得见的世界”的变化，会带动“看不见的世界”的变化。你更喜欢你的生活，你更容易敞开心扉，更相信自己，因为你没有执念，没有淤积。你通过不断地选择、留下的过程，看到了越来越美好的自己。
所以，让我们从“我”出发，立足当下，不执著于过去，不担忧未来，从一点一滴开始，一个盒子、一个皮包、一个书桌、一个衣柜、一间房子、一个家……