“断舍离”的概念非常简单，“断”断绝想买回家但实际上并不需要的东西，“舍”舍弃家里的那些泛滥的破烂，“离”脱离对物品的执念，处在游刃有余的自在空间。 “断舍离”具体如何指导生活，我举个简单的例子。在超市购物时，面对一样物品，我们不是思考“在搞促销活动耶，多买多划算啊”、“这个东西真便宜”、 “这样子真好看”而是思考“我现在需要吗”“这个东西适合我吗”。要不要扔掉某物或者送给其他人也是如此，不是思考“还没坏，还能用，所以留下来”“扔掉好可惜啊” 而是思考“我现在要用吗”“我还很喜欢吗”，我不需要的东西就果断地断舍离。作者日本杂物管理咨询师山下英子，一再强调“断舍离”的主角是自己而不是物品，核心是让人思考“物品和自己的关系”，而时间轴永远是现在。这不单单是一种家居整理、收纳术，而是活在当下的人生整理观 。
通过学习和实践断舍离，人们将不断重新审视自己与物品的关系，致力于将身边所有“不需要、不适合、不舒服”的东西替换为“需要、适合、舒服”的东西，改变居住环境，改善生活面貌。断舍离的意义不单单在于此，它是一种健康生活方式，一种独特的思考法则，甚至是一种心灵修行术。从关注物品转换为关注自我，通过物品来认识、发现、肯定自我，重新认识这个世界，改变肉眼看得见的世界，从而改善看不见的精神世界，让人从外在到内在，都彻底焕然一新。
书中举了一些有意思的例子。有丈夫过世十年仍无法走出悲伤的女士，以断舍离为契机，扔掉旧物，包括亡夫的假牙，接受丈夫过世这一痛苦事实。一个老师，在冰箱里囤积了大量食物，有的食物甚至冰冻了好几年，原来是她当初当班主任工作压力过大导致她囤积食物。让我印象深刻的是洋子小姐的故事。她是位三十多岁的单身女性，原本就擅长整理，听了断舍离的讲座后更加干劲十足，扔了许多不需要的东西，包含不少社科类的书，但是装满言情小说的一箱书，始终无法扔掉，书中所写的内容都是没有结果的恋爱。此时，她突然发现，这些书就是自己过去恋爱经历的写照。她总是和那些绝对不会有结果的人谈恋爱。在她的潜意识中，似乎栖息着一个拒绝婚姻的自己。于是，她当机立断，将这一箱子书断舍离掉，自己也慢慢试着不再排斥婚姻。这些生动的例子都是通过物品或反映或改变自身的故事。我很赞同作者关于物品是自身的投射这一说法。物品是一面能够映照出真实自己的镜子，直面物品就是直面真实的自己。有的女性买了许多质地优良，高档精致的衣裙，却一直将其放在衣柜里，只穿劣质廉价的衣服，也许在她的心里觉得自己不配穿这么好的衣服，或者自己不值得拥有这些好衣服。在条件允许下，一个人试着使用高于自己形象的物品，可以提高潜意识里的自我形象，从而达成真正的提升自己，获得改变和自信。
看了《断舍离》的第二天，我开始收拾家。很早之前我就整理了好几包旧衣服，打算送到旧衣捐助点，但是一直没有行动，都堆在衣柜里，塞的满满的。看了此书，我立刻打电话到捐助点，可是一直占线。最后，果断拎着三大包衣服放在小区的垃圾桶边，不消三分钟衣服就被人捡走了，我的心里既轻松又愉快。我继续进行断舍离，发现原本看起来挺干净整洁的家，其实一直堆满着垃圾，在厨房的角落、柜子的角落、床底都塞满了各种纸袋和塑料袋。这四年来，我不断囤积各种袋子，大的，小的，塑料的，纸质的，食品袋，超市的环保袋，商场的购物袋……有的印花纸袋觉得很漂亮，丢了可惜，囤着；塑料袋以后可以当垃圾袋用，攒着。我总是担心没有袋子用，可是囤积的袋子比用掉的袋子多得多。通过断舍离，我收拾出三大包垃圾袋，估计有300个袋子吧，可以想象那是多大的一堆垃圾啊，原来我一直和这些垃圾生活着，而且还为此花了非常多的时间（因为有的袋子我还折叠地整整齐齐的），这一事实真是令我震惊，它仿佛让我看到一个因对未来不安而拼命攒垃圾袋的自己。以前，男友让我丢掉这些袋子的时候，我总是不愿意，总说，以后可以用的。这次我主动扔掉了垃圾袋，连他也觉得很惊讶。看着丢掉的垃圾袋很快就被别人捡走了，我的心里还很不舍，但是却很坚定：我不要再做那个攒垃圾袋的女人了！我想这就是我喜欢断舍离的原因，它没有什么高深的理论，华丽的文字，却让你充满行动力，让你认识自己，看见自己与物品的关系，让你改变自己，爱惜自己，活出一个更轻盈更自在的生活姿态。
很巧，两年前看这本书看了一半，今天又重新开始看，还有一点就看完了。希望通过看这本书，能通过对身边的物品进行断舍离后能起到清理自己居住的地方和自己内心的作用
我也是这样 从小到大我都是背着沉沉的书包 里面什么书都有就是怕自己想看的时候没有的看 结果一本都没有看。十几年前我一个人一个皮箱去异国他乡连个喝水的杯子都没有 可现在我几间房子里堆满了各种个样的杂物
特别爱收拾家里，也特别爱扔东西，这种快感很爽。但是怎么也舍不得扔的就是各种景区门票，机票，还有使用说明书，过期的文件，当然还有那些明明不爱穿却依然要穿的旧衣服。决心扔掉这些，让家里轻盈起来。
我也同意：扔掉太可惜。对我们来说，有些东西是多余。可是对有些人来说，是有用处的。最近在渐渐整理：把宠物小时候的衣服送人、把大学时候买的衣服送给正在读大学的表妹（都是很贵但风格确实幼稚的衣服）、甚至把多余的收纳盒都卖掉了。断舍离是一个过程，自己也在慢慢学习慢慢适应。
ps：婚后最大感想：扔东西的愉悦感超过了买东西！
断 断绝不需要的东西、停止负面的思考模式
舍 舍弃多余的废物、割舍既有
离 脱离对物品的执念、松开“多就是好”的念头
本质：时间轴是现在、物品是否适合现在的自己，最重要的是活在当下。
①注意到自己在负面思考时，要能够“断”。断的能力在与“观”，如果可以观察到自己的负面思考，就已经成功了一半。如果不理会自己的负面思考，还是乐观、正面地去处理事情，这样的人就能够成功的断去让他不幸福的思考模式。
②就算某样东西对身体有益、也不能一个劲儿只吃它，说某种事物对身体不好，也绝非不能碰了。大部分情况是我们吃东西的方式不对。把握一个度！
③总以为缺少了某个东西未来就过不下去了，实际上这一天一直没有到来
④绝大多数光靠20%的东西就可以应付生活了
⑤集中于一点做到完美，就可以打开突破口过
我也是攒东西，看完这篇正好面临我搬家，借着这个机会袋子啊，旧衣服啊，通通都处理掉，感觉心理压力少很多。
其实扔掉东西会不会扔掉回忆，我觉得不会。最近今年外出旅游，有时候会攒着门票啊明信片啊甚至机票，但其实这次收拾家发现完全不会看。白白占用家里的空间。其实好多东西攒着放在那里就是对自己心理的一种安慰。记得早年自己谈恋爱，还是高中时期。和男友分手后还是有书信往来，攒了很多有“回忆”的东西，恋爱时的分手时的，那个男生要转学前期说要看看那些东西，我就把那个纸箱给他了，结果那位把所有的东西都扔掉了。现在想来也许那也是我面临的第一次断舍离。有些东西根本没有手机囤积的必要。
扔掉还是有点可惜，文具类可以送给小孩子，书本可以送给旧书摊或者卖掉，衣物可以清洗干净放在透明袋子里扔在干净显眼的地方（也许有些人会捡回去继续使用），旧电器可以维修好后送人。不必那么冲动激动以及兴奋地扔掉嘛。
自从独立生活以后，几乎在任何地点任何环境，我都可以囤积最后令我不堪重负的鸡肋。家里三年没见过天日的衣服总觉得也许可以再穿一次吧于是继续暗无天日，办公室里收拾了三遍也扔不掉的废图纸直到堆积成山，到处都有零零碎碎的塑料袋子，甚至严重到相机手机里拍下的各种照片，我也无法整理，于是留下总是被塞满的内存和总也不够用的硬盘。对于任何形式的删除有一种剧烈的恐惧和不安的感觉，删除或者抛弃之后需要一种长久的自我抚慰来消除之后的不安情绪。这一切看来真的越来越像是一种病症了。我的一次精疲力竭的搬家几乎令我对自己患病的程度感到绝望。这样一种问题，我没看过此书，不知道这位作者的解释。而如今我理性的想来，对于我个人而言，原因应该第一是懒惰第二是思维混乱。懒惰不提，思维混乱是由于感性的意识总是太过于强烈，情感总是在面对事物时候跳出来剧烈的影响着我的判断，有用无用的判断也会失灵，最好的最方便的方式就是先躲开什么都不做，之后当然对于这样棘手的问题潜意识是要故意绕开的，于是这东西便在我的空间里生了根。对于什么有用什么无用，留什么丢什么对于我这样的病人需要隔离物品之后的清醒时刻刻出一个名目来，遇到具体问题照章执行也许有效吧。。
垃圾袋的问题估计是很多人遇到的问题。以我们家里为例，各式各样的购物袋或者因为貌美，或者因为质量好，或者因为觉得以后一定用得上的原因都被积攒着，用一个巨大的收纳箱装着。问题来了，袋子随着不断的购物越来越多，当要用袋子的时候却永远找不出那个觉得合适的袋子，想过分类来整理，大的，中号的，小号的，要装什么类型的就用什么大小的，但是，实在无法坚持，一段时间之后就乱了。问题的最终解决在我坐月子时候，婆婆来照顾我，她每天用一两个袋子来做垃圾袋，开始我还暗地心疼她不管好的坏的都用来装垃圾，还偷偷藏起几个名牌购物袋，后来闭上眼睛索性不管了，就这样都足足用了4个月。用完之后我心情很愉快，再也不用为那些袋子烦恼了，这点上，我觉得我婆婆就是运用了断舍离的生活哲学，让生活不为一些不必要的事情羁绊，轻松起来！
然后比如说买衣服那种大塑料袋子，我去超市背东西用，基本上每周去两次超市，三周左右就要换袋子了，因为把手会断，也有时候是这袋子装过洋葱之类就会四处飘洋葱皮之类的问题。。。然后我一年也就添四五件衣服左右，这个袋子也是根本不够用的，偶尔还要买超市的袋子
我家垃圾袋经常不够用的，至少桌子上的小垃圾盒每天都要换一个袋子，因为有容易烂的果皮之类的东西。。。平时只有买菜能拿到一点免费塑料袋，都是努力囤着，但是每次攒的都装不满一个小罐头瓶子，这罐头瓶子还经常见底
亲们，我昨天刚刚在百姓网上把老公N年前的皮夹克卖了，得了800块钱，虽说买来花了近4000，但是老公已经3年没穿了，当断则断。买衣服的大爷喜欢的不得了，问我们还有什么好卖的，（⊙﹏⊙b汗）又出了一件Esprit厚棉衣，400块。我和老公真是感到了断离舍的好处，关键是还能卖钱啊！
这四年来，我不断囤积各种袋子，大的，小的，塑料的，纸质的，食品袋，超市的环保袋，商场的购物袋……有的印花纸袋觉得很漂亮，丢了可惜，囤着；塑料袋以后可以当垃圾袋用，攒着。我总是担心没有袋子用，可是囤积的袋子比用掉的袋子多得多。
浑身枪眼。。。
@包包 不会烂啊，我买的第一本名著鲁宾逊漂流记都12年了，看了好几遍，现在也有八成新。别的能扔，可是书本我就舍不得，买了2个书架放书。小学中学的旧书都放进麻袋，扎好口放阳台了，我卧室有个大约4米多*1.2米的阳台，我凡事又都喜欢先ＤＩＹ，堆了好些东西工具。
我要断舍离，对过去的执念太重，怎么能轻装前进。
一些东西其实我们也不知道是否能够真的派上用场可就是留着留着 ，最后还要花费精力去收拾。不需要就果断舍弃，不仅仅是桌子上的具体的物品，心中的积压的该清理的就清理干净。
恩，对啊，昨天我回到住处，就把能够清理的都丢掉了，这些东西或许能够用，但是我真的不知道什么时候我才会用，只是因为不愿浪费不舍丢掉而已，但是我知道他们最后的归宿一定是因为过期、破损之类的原因被我无情的丢弃...
我把之前存留的单据、不想用的护肤品以及不喜欢的物品小件统统丢在垃圾桶，忽然觉得轻松了些，是啊，能用、且自知会用到的东西还是留着吧，交给时间，只要用一定是会用完的。
关于精神生活，回忆，背负太多确实会很累，还是多持有一些积极正面的吧，比如爱、阳光那些，少一些负面的东东，否则只能让我们在人生旅途行走中越发艰难沉重......
我有个疑惑，很多时候物品承载了太多回忆，如若就此清除，那么数年过后，如果我们后悔了，后悔当初扔掉那份承载回忆的物品怎么办？因为我以前就试过..然后后悔了...
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我觉得，不能只看一本书，按一本书的做法去做。
比如，这本《断舍离》。我在书店翻过，在“断”与“舍”上与我之前看的《扫除力》、《丢掉50件东西，找回100分人生》有异曲同工之处。
在“离”上与《不持有的生活》又很相似。
所以，如果既做到了“舍”、“断”，又“不持有”不就更好了吗？
那样，就不用担心收拾好的环境又再次乱了。
但“断舍离”中有些观点我无法理解，就比如“笔”，收拾出了一堆笔，认为“什么时候用的完？”，但如果不再买笔，而只用现有的，那么总有一天会用完的啊，把笔交给时间来处理，就比较轻松了（这也是“不持有”作者的观点）。
我家以前有很多洗衣液和洗衣粉，都是单位发的或别人送的。当时我也觉得好多好多，太乱了，但我妈认为反正也要用，只要一直用就可以了。现在，我们家早已用完那堆洗衣液和洗衣粉了，也不用担心“用不完”的问题了。
至于“回忆”，“回忆比物质更重要”啊，有回忆记在心里就可以了，不一定要留下物品，而且，你珍惜的带有回忆的物品不一定会被其他人珍惜。如果非要留下物品，就要留下“令人怦然心动”的物品。
恩恩.... 下午看了这篇日志，我就动手开始清理office办公桌上的杂物，该丢的就丢掉，电脑桌面上的杂乱文件也弄出调理，一时间感觉轻松很多，等下下班回家，我也要把该丢的统统丢掉
我有个疑惑，很多时候物品承载了太多回忆，如若就此清除，那么数年过后，如果我们后悔了，后悔当初扔掉那份承载回忆的物品怎么办？因为我以前就试过..然后后悔了...
@清林
抱抱啊~
不得不说，我妈妈也是这样...家里很多零碎布料，我都看不顺眼了，可是妈妈不肯扔掉，怕要用的时候找不到。
我现在好一点了，扔+删！这么大的网络和世界，还怕找不到东西么，哈哈
@Annie我好像和你一样诶。
本来想着自己没有这种坏习惯，但是看到有人提到攒学习资料时，我就知道自己躺枪了。有些东西，陪伴了自己四年，从来没有用过，却总是占抽屉里的位子，以致那些有用的东西总是没地方放，放到桌子上，显得很乱。
好吧，我这是因为父母的节俭的遗传（而且，他们还很赞同我的这种做法！）。好吧，我上两次次搬家是把那些东西全部倒到一个袋子里，到了新家后再全部倒到一个新抽屉里.....这次搬家，一直放到一个袋子里，放了一个月，也没有觉得自己的生活有丝毫的不便，我都想着不拆它，直接全丢掉。省的拆开一梳理，又舍不得扔了..
不是活在精神世界里的怎么可能事事都能做的极致，估计一时的断舍离并不能解决根本或者说小憩会获得更好的体力。我到觉得人的区别就在于此，断与不断，舍与不舍，离于不离并不能代表任何方面的好坏。说不上来，不过有点不赞同。
好在现在都发分类垃圾桶 一个季度发一次垃圾袋
不用担心袋子问题 出去买菜也有袋子 回家看是好的 就习惯收起来了
之前的购物袋 在上次清理家里就扔掉了~
有事有些衣服鞋子 还舍不得 反正家里放得下 捐款捐物收的少
等下次有捐物的 就一起送出去吧
搬宿舍的时候，扔掉了一柜子的塑料袋、纸袋、纸盒...感觉很轻松。确实是害怕以后想用找不着，实际又很少用...除了收集用不上的垃圾，我也喜欢收集资源，一大堆电子书、课程视频塞满硬盘，却很少去看。
焦虑，虽然不愿意承认自己活在焦虑当中，可这是事实啊。
2013-07-22 11:12:21 奥德赛的暗流
囤积癖本身是一种心理焦虑的补偿行为，但是实际上这种补偿的方法本身是无法解除焦虑的，就算屯爆也没用，实际上反而会习惯性加深焦虑。只有从焦虑本身入手，而舍断离就是这种解除焦虑的仪式的一部分。
我就是这样.....我要改..嗯~
meiya，第三段第一句“有丈夫过世十年扔无法走出悲伤的女士” “扔”应该改成 “仍“吧。我也喜欢囤积东西，好多衣服几年都不穿可是还从一个城市带到另外一个城市，周末回家整理一下，扔掉不必要的东西。
囤积癖本身是一种心理焦虑的补偿行为，但是实际上这种补偿的方法本身是无法解除焦虑的，就算屯爆也没用，实际上反而会习惯性加深焦虑。只有从焦虑本身入手，而舍断离就是这种解除焦虑的仪式的一部分。