我在一个瑜伽班断断续续地练了有一年半的时间了，老师一直都很照顾我，因为我是坚持时间比较长的学员了。这位老师还是个在校学生，借了舞蹈教室每周免费给大家开放瑜伽课程，刚开始的时候，教室里都摆不下瑜伽垫子，因为上课的人比较多。后来，学员渐渐地少了，这几次，都只有三四个人去上课。
上周去上瑜伽课，老师注意到了我的脊柱延伸式动作还是很不标准，就让大家停了下来，她亲自示范了这个动作，然后说，“咱们已经上了很长时间的瑜伽课了，为什么有些同学的动作依然没有进步？”“每天在这个动作中，吸气下压，呼气保持，每天下去一点点，每天下去一点点，一定会做到标准的脊柱炎神式。”“我是大三才学习的瑜伽，当时腰也很硬，你们能做到的。”
“为什么有些同学的动作依然没有进步”这句话深深地刺激了我，我感到很没脸，练了那么久，一直都是在插科打诨，毫无进步。我总是在被质疑专业性的时候，才发奋图强，告诉别人我能行。这次我的确又被刺激到了。尤其是我面对的这个教练老师，本身是古筝专业出身，却把瑜伽当作终极爱好，还免费给大家开课，耐心教导，把瑜伽这个爱好的能量传播给更多的人。
我曾经跟朋友感慨，有骨灰级爱好的人多是专注而认真的人，但是有些骨灰级爱好的基本都是男士，摄影、机械、某项运动，但是我身边的女性朋友却很少有人能培养出什么砖家级的爱好。我推断，大概大部分的时间都在美女们站在衣橱前发呆的时候流失了，难怪只有那种不加修饰意义上的“丑女”才更容易有才？
我是因为一次在人人看到一篇转载的meiya的文章才注册的豆瓣，一直处在潜水状态。有人不喜欢豆瓣，说豆瓣的人总是伪文艺，总是吃吃喝喝。我想说的是，你能把各式菜系做的那么美味并且对各种食材如数家珍吗？你能把文章写得文艺如meiya，激励无数的拖延症、抑郁症、忧虑症、狂躁症的我们吗？如果你不能，还是好好地去看看书吧！
听说meiya出书了，我果断购入，如饥似渴，上厕所都抱着看地看完了。读完有点怅然若失，meiya在书里说“牛人档案总结过去，激励自己，给自己信心与勇气；梦想清单展望未来，引领自己，给自己方向和目标。”我似乎除了告诉自己考上大学、过四六级之外，从来没给自己过梦想清单。我是不是弱爆了啊！
再问问我的男朋友，“新的一年要开始了，你有什么梦想清单么？”这没出息的败家老爷们儿竟然想都没想地跟我说“想换个电脑，买个适马镜头，最好摇上号，balabala”还有点追求嘛？！这是需要努力跟坚持实现的充电嘛？！
meiya说，“一件事，哪怕是多么的微不足道，如果你每天都坚持去做，只要时间一长，它自能变得与众不同，富有意义。”想想我的那位瑜伽教练，每天都会抽时间练练瑜伽，渐渐地她的瑜伽动作变得那么专业，她还说过瑜伽冥想让她获得了内心的安宁和平静，正好例证着meiya的话。那么，坚持自己，每天努力一点点，一切都将不同。于是我也好想每天都下压一点点，每天都下压一点点，做到那个漂亮的脊柱延伸式啊。
好吧，我在这里写下新的一年里我的梦想清单，立誓完成：
做标准的脊柱延伸式 （重拾在瑜伽班上的尊严！）
学车 （听说以后很难考？）
读60本好书 （meiya：一个人生命的长度是有限的，但是知识却可以扩宽一个生命的宽度。一旦你获得丰富的知识，你就拥有了别人夺不去的资源。）
现在的工作已经两年了，要做到更加专业，赢得同事的信任。（这个怎么来量化呢= =！）
攒够去巴塞罗那旅行的钱 （不要让自己的梦想永远只是说说而已！）
关于新年的梦想清单，你列好了吗？
P.S。
有一段时间，我的焦灼感特别强烈，我真心付出地对自己某一位亲人，但是却总是换来冷漠和恶毒的咒骂，我充满了无力感，夜夜地失眠，这次在meiya的书里看到了这样一段话，让我豁然开朗：“只有做一个不断提升和完善自己的人，一个独立的人，一个内心强大的人，一个自信充盈的人，一个境界高远豁达的人才更懂得分享，更乐于助人，也更不会计较付出之后是否有回报，就像一个大力士不会因为替别人搬走一块阻碍的石头没得到报酬而恼羞成怒，因为这只是他的举手之劳。”
经常跟男朋友开玩笑说，我这个人最大的坚持就是干什么都不坚持。写这段话的时候，有点自惭形遂，因为买到的新书在书架上蒙了灰都还没看。上半年计划的旅行总是因为各种原因在下半年流产。自己的职业认证考试跨了年还处在补考阶段......有时候觉得自己的生活就是场大的冲突，在焦躁中充斥了各种凌乱。我想还是静静地自我反省、规划一下比较好。虽然这本书我还没读过。
很早就买了这本书，当时没多大感触，只是看《慢慢来，一切都还来得及》这个书名很有感觉，现在22岁，却总觉得心已经老了，没有了不顾一切的勇气，畏首畏尾，我想总不能一直这样下去吧，在现在这个优秀的氛围里，我想至少要把自己变得优秀一点，哪怕是些微的改变呢，我想我还年轻，还可以努力完成自己的好多想法，每天都比昨天提升一点，总会有收获的
meiya说，“一件事，哪怕是多么的微不足道，如果你每天都坚持去做，只要时间一长，它自能变得与众不同，富有意义。这句话是村上在跑步书里说的吧，不是挑刺，只是这句话当时对我印象很深。
好久没上豆瓣，因为新书上架才看到楼主的帖子，看完莫名有种感动鼻子酸酸的，真的和楼主有好多地方有同感。我也是刚刚才列出了梦想清单。其实梦想不必有多大，只要有梦想，就有希望。希望大家共勉。
心里有点感触。特别是看到 向日葵说的那句，想去马德里 可是却不相信自己能去…………
我心里也有个梦。就是英国德国，爱尔兰和挪威。
很多年前，因为一部电影，对那边着迷了。每每听到英文歌曲 或者欧洲风景，心里就很澎湃伤感。我总觉得我这辈子一定要去那里看看。似乎有什么牵挂的东西在那里，一直让我如此向往…总觉得前世肯定在那些地方留下过什么………
这种感觉很真实，又说不清。我也觉得实现很苦难，可是不管多远，要多久。
我一定要去，梦里熟悉的地方。
一件事，哪怕是多么的微不足道，如果你每天都坚持去做，只要时间一长，它自能变得与众不同，富有意义。
只有做一个不断提升和完善自己的人，一个独立的人，一个内心强大的人，一个自信充盈的人，一个境界高远豁达的人才更懂得分享，更乐于助人，也更不会计较付出之后是否有回报，就像一个大力士不会因为替别人搬走一块阻碍的石头没得到报酬而恼羞成怒，因为这只是他的举手之劳。
共勉了
顺便提醒自己该看书了
好吧,我今年42岁了， 依旧很迷惘, 但是终于决定本月辞职不干了。 做点自己喜欢的事, 不知道前面是什么. 但是我决定一点点来， 不要急, 这是我刚刚从这里学到的. 谢谢!
看到“攒够去巴塞罗那旅行的钱 （不要让自己的梦想永远只是说说而已！）”，为什么我的心抖动一下，然后想哭了，我好想去马德里，但是却从来不敢和别人说我这个想法！是我自己都不相信自己能去！
我曾经跟朋友感慨，有骨灰级爱好的人多是专注而认真的人，但是有些骨灰级爱好的基本都是男士，摄影、机械、某项运动，但是我身边的女性朋友却很少有人能培养出什么砖家级的爱好。我推断，大概大部分的时间都在美女们站在衣橱前发呆的时候流失了，难怪只有那种不加修饰意义上的“丑女”才更容易有才？
这点我也有同感
可是我觉得那个瑜伽老师是错的，瑜伽本来就没有什么“标准姿势”，只要专注自己身体的感受就可以了。The point is to be, not to be there.
胡适先生教我们在一段时间里留存一个主题的思考，最直观的例子就是一个月养成一个好的习惯或者丢弃一个坏的习惯，今年寒假我就定下了一个目标，每天至少一个小时的背单词（因为下学期准备考TOEFL），每个月至少一个一本好书。小的时候会被父母逼了看书，但那个时候是为了完成任务，而且只看故事情节，很多好书就这样被我糟蹋了，所以现在起，每月一本好书，并且读完后都要进行深度思考或自我比照，从而汲取其中的思维方式，这是最重要的，否则太多的书也是没用的。
看楼主要攒钱去旅游，也深深受触动，自己嘴里经常讲要去哪里哪里旅游，最后却都无果，所以现在起也要开始攒钱啦，少买一点外在的东西，多给自己一点机会提升自己呀~~不过作为大三学生攒钱有点小困难啦，不过还是要着手准备，不能给自己退却的借口！
刚刚注册豆瓣不久，第一次写下东西，，哈哈哈~~
额，题外话，这老师也不太专业吧~瑜伽并非关注姿势要不要做到位，而是更关注自己的身体，是那种心灵感受上的体验吧，话说死纠动作的话就不是瑜伽了，楼主别拍我~~~
很久没关注这篇文章的动态了 没想到引起这么多共鸣：
@sin29 文字的优长是带给人成长的动力吧 也谢谢你的欣赏
@ 璀璨人生 尼泊尔不错啊 我男朋友也超级想去 如果你去了 记得来告诉我 我去看你相册
@Arrietty 西班牙的旅费我已经准备好了 择日行动了 你呢~
＠风轻云淡 貌似跟你不一个地方哦 我在北京～
＠我有病 听说学车现在难了 觉得很忐忑
＠王小灿 哇 好荣幸 我现在已经在坚持啦 瑜伽进步不小呢
＠ jiavaz 亲 你说的好恐怖啊 敢问你说你法力不当的是哪个动作呢～
潜水好久，第一次回复。说一个不搭边的，楼主练瑜伽小心啊，我就是因为练那个动作发力不当，腰间盘突出了，当时我还不知道，有一年的时间压迫坐骨神经，右侧屁股隐隐的痛，回家跟我妈妈说，她带我去看病才知道的。现在好多了，基本没有什么感觉。但是不敢练瑜伽了，楼主要小心。
“个人生命的长度是有限的，但是知识却可以扩宽一个生命的宽度。一旦你获得丰富的知识，你就拥有了别人夺不去的资源”....................我也想练瑜伽，，楼主在哪啊？还有免费的。。
2012-12-18 11:18:30 wendy芸
好滴呀。希望我们都可以美梦成真。
我是在上海生活了6年，因为一些事情迫不得已又回到家乡，有种梦想破灭的感觉。最近看了很多有关时间管理和梦想清单的书籍和帖子，好像重新找到了生活的方向，也希望自己可以改变。
重新在新的地方开始新的生活 也是一个新的机会啊
之前六年里有什么想要改过重新开始的 借这个机会再次来过 也挺好的 祝你好运
好滴呀。希望我们都可以美梦成真。
我是在上海生活了6年，因为一些事情迫不得已又回到家乡，有种梦想破灭的感觉。最近看了很多有关时间管理和梦想清单的书籍和帖子，好像重新找到了生活的方向，也希望自己可以改变。
2012-12-18 10:00:44 wendy芸
我最近也在列2013年梦想清单。发现真的很难。第一次这么详细的列自己的计划，突然有种怅然若失的感觉。
我列出来也觉得很难 希望亲能坚持 我也一样 我们一年后相约见成果？
有些事只要肯想 就能做到 比如 我来北京六年了 听说故宫雪天很美 但是从来没去过 今年说有个愿望是去看雪天里的故宫 结果雪天正好请假在家就起了大早去了 很美呢 实现愿望的感觉真的很美
2012-12-17 22:15:20 茄子
今年的梦想其中有一项是去四川旅行 现在看来是不能实现了 因为中间工作和家里的原因 现在都还没攒够钱 不过目前有一件事已经坚持了一个多月了 不论心情有多糟糕 慢慢的已经变成习惯了 虽然这事没在我的计划中 坚持做一件事的感觉真的很好
太同意了 坚持一件事的感觉真的很美好 自己对自己都更加满意了 其他人看自己的角度也不同了呢
2012-12-17 21:07:44 季宁
我决定在今年的最后一个晚上列出我的清单，开始记事本生活
好建议 我也要开始笔记本生活 如果能坚持一段时间 就送自己个好本子~
今年的梦想其中有一项是去四川旅行 现在看来是不能实现了 因为中间工作和家里的原因 现在都还没攒够钱 不过目前有一件事已经坚持了一个多月了 不论心情有多糟糕 慢慢的已经变成习惯了 虽然这事没在我的计划中 坚持做一件事的感觉真的很好
一直潜水关注meiya，在坚持学画画，看到自己一点点的进步，我也相信“一件事，哪怕是多么的微不足道，如果你每天都坚持去做，只要时间一长，它自能变得与众不同，富有意义。”