好书，至少让我所谓养生的观点得到了理性的提升。吃饭是件重要的事情，但是正确看待吃的饭是更加重要的事情，这本书也许不能够面面俱到，把每一种食材的功用分析清清楚楚，但是确实给我一种方法。不是大家都知道的事情，就是正确的。理性的分析，得出自己的观点，才是思考。关于吃，这个对任何人来说都值得关注的问题。理性一点去看待，很有必要。