不要因为一件小事给自己贴标签，每一次失意都是在做练习。5分钟着手改变法（立即行动，不用思考）重视休息时间和方式说不，抱歉的语气并表达原因读过的书要读两遍放低对自己的要求，就算没做好，天也不会塌下来。做事情，尽量不用想就行动。30岁之后要对社会做些贡献了。 当遭遇痛苦的时候，牢记以下三点： 1．咬紧牙关，一天一天熬下去； 2．多做点事，欺骗你的大脑； 3．想想你爱的人。