【饥饿感是一件很好的事。你不是在挨饿，你只是有胃口，而许多刺激的活动都会让你有胃口。】
可以用积极的视角看待饥饿，不是饿了，只是有胃口了。
【认识你周围的环境……发现周围有些不错的商店。作者每隔一天购物，现在她烹饪的食物更加新鲜可口，也获得了更多的锻炼机会。还和许多邻居交上了朋友，获得了一种很强的社区认同感。】
前几天去朋友的婚礼，突然哭了。后悔自己一个人跑到陌生的城市来参加她的婚礼。当时的我，大概是觉得太孤独了。其实不妨换个角度想想，我也许是太想念在其他城市的朋友了。不如计划一次旅行，去看看那些老朋友。如果别人不来找我，那就我去找他们咯。
【“打扫”和“运动”通常不是带给人愉快感觉的两个词，因此，将它们合二为一，尽可能让这种方式更愉快一些，你才有动力坚持下去。……播放动感的音乐，答应自己完成之后要好好犒劳自己一下。尽你所能，让过程更愉快一些！】