看了个开头，没有看下去，翻回目录直接看最后的附录的，直接复制过来拿走不谢，这本书不用看啦。感兴趣的可以去看看这个人的一些介绍吧。
最初建立时间________年______月______日
如果这是你第一次把你的愿望用文字全面呈现，那么这一天就是你人生中的历史时刻
最后更新时间________年______月______日
这一条适合在电脑中填写，愿望可以一直更新，很多年以后，当你再拿来和最初建立时做比较，你会看到奇迹
这个人生计划为期________年 实现期限是________年
______月______日
量化你的愿望，一切事务都有期限，写下你心中的期限。下面，让我们完成人生计划表吧！
■ 我生活中的优先级要素
在你价值观系统的基础上，确立你所有事务的优先级。即，在有限的生命中，什么对你是最重要、最宝贵的。这有利于在未来面临抉择时，保持头脑清醒
参考:家庭/健康/自由/事业/朋友/学习/旅行
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■ 我想成为一个什么样的人
闭上眼睛，想象理想中的你自己和人生状态，然后用你能想到的形容词描述出来
参考:优雅美丽/清醒平衡/真才实学/不熄的灵感/懂得爱/拥有爱
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■ _________年后,当这个人生计划期限到达时,
我在_____岁要拥有什么
注意，这里将要填写的一切都是量化的，这是你向你自己下的订单，这一切你都将用你的精力和时间去兑换，因此所有内容要尽量具体
家庭 ______________________________________________
事业 ______________________________________________
外貌 ______________________________________________
教育_______________________________________________
收入 ______________________________________________
旅行 ______________________________________________
■ 为了以上的计划实现,我将持续做的事
以上大计划向下拆解，落实到每天，你要为自己重新规划生活概貌。不积跬步无以至千里，点滴努力正是趁早手册的精神，这里填写的生活方针将落实到365天，当你的理性控制自己的欲望，你会有一种非常有力量的感觉
1. 起床时间______________起床，在效率手册写下一天计划
2. 学习内容_________________________________________
3. 睡觉时间_______________睡觉/睡前阅读_________分钟
4. 健 身_________次/每周
5. 理想体重_________公斤
6. 美容保养_________________________________________
7. 家务劳动_________________________________________
8. 理财计划_________________________________________
■ 职涯
我将会从事的领域 ___________________________________
我将会拥有的职位 ___________________________________
■ 学业
我将会取得的证书或资质______________________________
我将会掌握的技能____________________________________
■ 我的人生大事年表
纵观自己的前半生，是在以怎样的节奏前进。按年代回顾，填写每一年中使你转折的事件与节点。再写下2016年你期待发生的转折点，这些点组成了你的整个人生
2012年 ___________________________________________
2013年 ___________________________________________
2014年 ___________________________________________
2015年 ___________________________________________
2016年 ___________________________________________
■ 我一生会去旅行的地方
写下你想去到的整个世界
已实现的地方 _______________________________________
将要去的地方 _______________________________________
■ 我一生将做的若干件事
写下你的终极梦想，用一生矢志不渝地去实现。记住啊，只有在死亡之前，我们才可以说我们的梦想破碎了
这里是本书最后一节“遗愿清单”中描述的清单示例 。
开列清单条目有两个原则 ：
1.我们只活一次 。
2.活时尽兴，去无所羁 。